Sogni un fisico da urlo? Lavora sodo per raggiungerlo!
Avete presente quei fisici da urlo che compaiono sempre quando apriamo i social? La maggior parte delle persone che sogna di raggiungere quei risultati non li otterrà mai!
Allenarsi in poco tempo tra famiglia e lavoro, ecco come fare
Uno dei problemi più grandi per chi lavora e ha una famiglia è allenarsi in poco tempo! O almeno così si dice. Oggi voglio parlare proprio di questo, e di come con semplici azioni puoi cambiare la tua giornata.
Allenamento in palestra a digiuno: conviene o non conviene?
Oggi parliamo di allenamento a digiuno in palestra perché alcuni di voi mi hanno chiesto se è possibile farlo senza incappare in conseguenze negative.
Sistema RT per un Allenamento Straordinario | Calisthenics Monster1
Oggi parliamo del sistema RT. Un sistema avanzato di allenamento che si adatta molto bene all’allenamento a corpo libero.
Come eseguire il Crunch a V con le cinghie in sospensione (TRX)
In questo articolo vi spiego come eseguire il Crunch a V con le cinghie in sospensione o TRX.
La Dieta Cronodieta: facile e semplice da applicare per tutti
La Cronodieta rappresenta un approccio alimentare facile e semplice da applicare. La Cronodieta è stata sviluppata dal medico italiano Mauro Todisco. La cronoalimentazione si è rivelata uno dei “trend” più efficaci per un ottimale apporto nutrizionale.
Quanto tempo lasciare tra un pasto principale e l’allenamento?
Alcuni di voi mi hanno parlato della difficoltà nel gestire pasti principali e allenamento perché le due cose difficilmente si conciliano con impegni quotidiani.
Come aumentare massa muscolare senza ingrassare?
In questo articolo dico la mia su un argomento molto dibattuto: come si può aumentare massa muscolare senza ingrassare?
Ginnastica per anziani, l’allenamento nella terza età
Oggi parliamo di Ginnastica per Anziani con il Personal Trainer Mattia Faramia. Sembrerebbe scontato, eppure ancora al giorno d’oggi vi sono professionisti (tra trainer e medici) che sottovalutano quanto un appropriato esercizio fisico possa contribuire a modificare e migliorare lo stile di vita dei nostri anziani.
Migliora la mobilità di schiena e dorso con questi esercizi!
Ho chiesto nuovamente al Coach Alessio Corsi di darci dei consigli. In questo articolo parliamo di come migliorare la mobilità del dorso attraverso degli esercizi specifici.
