In questo articolo andiamo a vedere come organizzare una dieta per la definizione senza andare a perdere troppa la massa…
Stare tanto seduto alla scrivania, magari tutto il giorno, ha effetti negativi sulla nostra salute. Le ricerche dimostrano che stare…
Questo articolo è un po’ diverso dal solito ed è dedicato a tutti voi che mi seguite da tempo, che…
Oggi ti propongo 5 schede d’allenamento calisthenics ideali per iniziare. Sono il Coach Emanuele Palilla, sono un appassionato di allenamento…
Oggi rispondo a chi mi chiede perché finito l’allenamento si avverte la sensazione che i muscoli stiano per esplodere ma…
Sempre più sono le ragazze che inseguono il sogno di diventare Fitness Model cercando di mettere in risalto il proprio…
Alcuni miei colleghi Personal Trainer mi chiedono quale sia un buon obiettivo economico da raggiungere. Secondo me, almeno all’inizio, potete…
Finalmente è arrivata questa tanto attesa estate!! Fa caldo, ci abbronziamo e vogliamo mostrare a tutti i risultati dell’allenamento invernale.…
La domanda più gettonata che mi state ponendo in questo periodo è “In che modo posso far spuntare la tartaruga…
In questo articolo vi voglio parlare del TRX, dello Strap Training e di quegli attrezzi che prevedono l’allenamento in sospensione…
