🔥 TRAZIONI ALLA SBARRA 🔥: AL PETTO O AL MENTO?
A seguito del video che ho pubblicato sulle trazioni da gara ho ricevuto tanti commenti ai quali oggi voglio rispondere.
TROVARE UNO SPONSOR PER IL CALISTHENICS per Gareggiare al COC 2019
Da quando abbiamo lanciato il circuito di gare COC ho ricevuto alcune email di atleti che vorrebbero partecipare a queste competizioni ma hanno delle difficoltà, soprattutto economiche.
Scheda BodyBuilding FORZA con PIRAMIDALE 6/3/1
Benvenuti in questa nuova puntata della rubrica Muscoli e Metodi. Oggi vi propongo una scheda di forza impostata sul metodo piramidale.
METODO A SCALARE: SEDUTA PER LA PARTE ALTA
Oggi parliamo del Metodo a Scalare nella rubrica Muscoli e Metodi. Ti presento una seduta per la parte alta con il metodo a scalare. In questo caso andremo a lavorare con la strategia Push-Pull sfruttando l’interval training come ti spiegherò tra poco.
La NEW ERA del Calisthenics è Iniziata – COC Freestyle 2019
Oggi vi ho portato in un posto particolare dove mi aspetta Manuel Stella per parlare della New Era del Calisthenics. Noi siamo pronti, e voi?
👍 Dip alle Parallele: Tutorial Tecnica da Gara
Sono nuovamente in compagnia di Alessio Proietti, Coach e atleta specializzato in Calisthenics Endurance & Strength, per farci spiegare la tecnica corretta dei Dips da gara.
😱Bevanda e Acqua DETOX per DIMAGRIRE BUFALE o REALTA’? 😤
Non so come cominciare questo video perché mi viene da ridere! Sto pensando alle pubblicità che vedo in giro di youtuber e influencer che promuovono bevande detox. 🤣🤣🤣
🔥 ADDOMINALI CIRCUITO CON ESERCIZI STATICI – Da provare!
Benvenuti a una nuova puntata di Addominali Invincibili! Oggi ci alleniamo insieme con un circuito per gli addominali con esercizi statici.
COLAZIONE ALLA RONALDO CON 597kcal con Uova, Frutta, Spremuta, …
L’altro giorno stavo leggendo una rivista sportiva e mi è apparso un articolo che parlava della colazione di Cristiano Ronaldo, così oggi ho deciso di provarla anche io!
Stacco da Terra: come eseguire questo fondamentale
Lo stacco da terra è uno degli esercizi multiarticolari fondamentali che coinvolge molti muscoli del corpo. La tecnica da utilizzare in questo esercizio dev’essere perfetta perché i carichi in questione possono essere molto elevati.
