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Avete visto il video di Sylvester Stallone mentre esegue le trazioni zavorrate? Se ancora no, ve lo faccio vedere in…
In tanti mi chiedete qual è la mia opinione sugli integratori e perché li odio. In questo articolo vi spiego…
Oggi sono in compagnia di due coach, Filippo Rivalta e Giuseppe Russo, e di un atleta, Lucian Stanut, per parlare…
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