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Quando parlo di addominali in molti mi chiedete perché anche se siete magri il six pack non viene fuori. Le…

Avete visto il video di Sylvester Stallone mentre esegue le trazioni zavorrate? Se ancora no, ve lo faccio vedere in…

In tanti mi chiedete qual è la mia opinione sugli integratori e perché li odio. In questo articolo vi spiego…

Oggi sono in compagnia di due coach, Filippo Rivalta e Giuseppe Russo, e di un atleta, Lucian Stanut, per parlare…

Iniziamo la rubrica Muscoli e Metodi con il 6x6x6. In particolare una seduta specifica per allenare Gambe e Glutei. Un…

Oggi sono in compagnia di Giuseppe Russo, coach di Calisthenics, che ci parla di tre ottimi consigli da seguire per…

Oggi vi propongo un super circuito per allenare gli addominali in pieno stile Calisthenics! Mettilo in pratica eseguendolo esattamente come…

Quali sono le migliori proteine in polvere da assumere? Come riconoscere un prodotto di qualità? Quando assumerle? Risponde a tutto…

Dopo aver parlato di un autotrattamento per i dolori alla cervicale e di come eseguire il defaticamento muscolare con una…

Oggi è tornato a trovarmi a Torino Luigi Maldera, esperto di Capoeira e Personal Trainer di Milano, per provare insieme…

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