Oggi bellissima scheda per chi ama allenarsi a corpo libero. Andiamo di Rest Pause Scalato e Triset 3-8-20. Un programma…
Oggi parliamo di Trazioni alla Sbarra e di come imparare a farle ma soprattutto di come salire nel numero di…
Ti voglio mostrare quelli che ritengo i 2 migliori esercizi per i bicipiti. Esercizi che potrai mettere in pratica anche…
Oggi ti mostro 2 esercizi per aprire le spalle in modo ottimale, grazie all’aiuto del Coach Franco Campedelli andremo a…
Oggi vi racconto come mai ho deciso di aprire un’azienda di attrezzi di calisthenics. Quello che mi ha spinto a…
Oggi ti mostro un allenamento speciale braccia da eseguire solo con un bilanciere. Pochi esercizi ma buoni! Questo è quello…
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Oggi parliamo di come sbloccare e attivare il metabolismo. Voglio parlare di questo argomento, perchè arriva il periodo pre-estate e…
Oggi vediamo come fare trazioni senza usare i bicipiti. Dopo il video della panca in diversi mi avete scritto questo…
Oggi parliamo di Tiger Bend Push ups! Un esercizio di rinforzo per spalle e tricipiti incredibile. Però non è facile…
