TRAZIONI COME METTERE LE GAMBE: PIEGATE, RACCOLTE, DIRITTE, SQUADRA
Oggi ti voglio mostrare come tenere le gambe quando esegui le trazioni alla sbarra: c’è chi le piega, chi le tiene raccolte, chi le tiene diritte e chi a squadra.
ESERCIZIO PER LA PRESA! FANTASTICO MA DURISSIMO
Oggi ti mostro un esercizio per la presa, fantastico per migliorarla. Lo potrai eseguire a due mani o se sei più forte ad una mano.
TRAZIONI ALLA SBARRA E IL MILITARY PRESS SONO UGUALI!!! STESSO ERRORE!
Non darmi del pazzo, ma le trazioni alla sbarra e il military press sono più simili di quello che tu puoi immaginare! È vero in uno tiri e nell’altro spingi, ma il movimento passa dallo stesso binario.
SQUAT: SE LO FAI COSÌ SEI FOLLE, TI SPACCHI LE GINOCCHIA
Ti prego non fare lo Squat così!!! È forse l’errore più brutto che fa chi esegue lo squat. Non mi dire che lo fai così!? La tecnica in questo esercizio è fondamentale.
DIGIUNO INTERMITTENTE PER LA PERDITA DI PESO E LA MASSA MUSCOLARE
Cos’è il digiuno intermittente? Serve davvero a dimagrire o è una la solita americanata? Chi può farlo e chi no? Oggi parliamo proprio di questo: del digiuno intermittente. Cercando di conoscere meglio questo approccio alimentare.
COLAZIONE SPORTIVA#26 CON PIADINA E PROSCIUTTO COTTO
Oggi colazione rapidissima con Piadina senza strutto e 75gr di Prosciutto Cotto Sgrassato. Questa colazione apporta circa 484kcal di cui 61gr di Carboidrati, 27gr di proteine e 15gr di Grassi.
LO SQUAT FA MALE ALLE GINOCCHIA – FALSO MITO#18
Ma lo Squat fa male alle ginocchia? È veramente un esercizio pericoloso per le nostre ginocchia? Oppure anche questo è un falso mito?
MASSA MUSCOLARE IN ESTATE? COME SI FA? SI FA? È CONSIGLIATA?
E’ possibile fare massa muscolare in estate? Oggi provo a rispondere a questo quesito che in tanti mi avete fatto…Si può e nel video vi do la mia opinione su questo argomento.
TRAZIONI ALLA SBARRA: MIGLIORALE CON QUESTO CONSIGLIO SUL BACINO
Oggi parliamo di Trazioni alla Sbarra! E ti voglio mostrare il modo migliore in cui tenere il bacino mentre esegui questo esercizio! E’ fondamentale per fare le trazioni al meglio!
PEECHÈ FARE TANTI ADDOMINALI? A COSA SERVE?
Perchè si fanno tanti addominali? Serve veramente fare tanti addominali? Certo che può servire, ma ovviamente non per dimagrire sull’addome, ma per rinforzare in modo specifica questa zona del corpo.
