Oggi parliamo della mitica Golden Six Routine di Arnold Schwarzenegger. Scheda ideale per la massa muscolare in Full Body.
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Tanti di voi mi hanno chiesto se facendo palestra diventi pelato…perchè molto volte si vedono soggetti muscolosi calvi e senza…
Oggi ti spiego perchè sono secco e non soffro di bigoressia, per me l’allenamento è un piacere! Mi alleno per…
In tanti mi avete chiesto il mio parere su Monofrequenza e Multifrequenza dato che sul web c’è un po’ di…
Oggi parliamo di questo inestetismo che colpisce sempre più donne! Capire a che punto sei può essere un ottimo modo…
Oggi parliamo del Gran Pettorale, muscolo ambitissimo da allenare e far crescere.
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Oggi parliamo del deltoide, il muscolo superficiale che costituisce la spalla. Muscolo molto importante e utilizzato in tantissimi esercizi. Capiamo…
Oggi vediamo semplici esercizi ideali per chi passa tante ore sedute al volante. Si acquisiscono posture scorrette e quindi è…
Oggi ti mostro un protocollo di forza per migliorare nelle trazioni alla sbarra. Una programmazione di 3 mesocicli di 3…
Oggi Super Pancake sportivo! Energetico e con tantissimi ingredienti naturali! Pancake che apporterà con questi ingredienti circa 500kcal.
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