COLAZIONE SPORTIVA #10: PIADINA INTEGRALE CON PROSCIUTTO COTTO, YOGURT E 2 KIWI
Oggi colazione sportiva con Piadina Integrale, 60/70gr di Prosciutto Cotto, 1 Yogurt Greco 0 Fat della Delta e 2 Kiwi.
FRENCH PRESS CON MANUBRI E BILANCIERE PER TRICIPITI
Oggi vediamo un classico esercizio per i Tricipiti, ossia il French Press. Esercizio complementare per colpire i tricipiti.
DIMAGRIRE SENZA DIETA – LA REGOLA FONDAMENTALE
Oggi ti voglio spiegare come sia possibile dimagrire senza dieta! Non sto scherzando. Ho conosciuto ragazzi che mangiano anche 5000kcal e riescono a perdere peso!
PROGRAMMA ADDOMINALI 30 MINUTI IN LIVE
Alleniamoci insieme! Ti ho preparato un programma ADDOMINALI 30 minuti e lo eseguito anch’io! Ho provato le Live di Youtube e direi che la prova è andata alla grande!
GIAMPAOLO CALVARESI TEAM BURNINGATE INTERVISTA CALISTHENICS
Oggi l’intervista fatta al super-atleta Giampaolo Calvaresi. Giampaolo Calvaresi, esperto di Freestyle Calisthenics ci racconterà come mai ha iniziato a praticare calisthenics e come organizza i suoi allenamenti.
ADDOMINALI SIT UP E VARIANTI – TUTORIAL
Oggi vediamo delle varianti di Addominali Sit up che potrebbero tornarti utili nei tuoi allenamenti.
CORSO BASE CALISTHENICS – VIDEO-CORSO MILETTO
Oggi ti voglio mostrare cosa si fa al Corso Base Calisthenics che organizzo con Burningate, l’azienda leader in Italia e nel mondo di Calisthenics & Street Workout.
PROGRAMMA GLUTEI 5 MINUTI / 5 ESERCIZI
Oggi andiamo un programma glutei che prevede un lavoro in circuito di 5 minuti con 5 esercizi. Il programma è impegnativo.
CALISTHENICS ENDURANCE CIRCUITO RESISTENZA
Oggi vado a proporvi un circuito di Calisthenics Endurance. Questo filone che sempre più si sta affermando nel mondo della ginnastica a corpo libero. Scoprirai un modo incredibile di allenarti, estremamente efficace ma molto impegnativo.
PLANK IN HOLLOW: IL SUPER-ADDOMINALE!
Quando si parla di esercizi migliori per gli addominali, a me personalmente, viene subito in mente il Plank! Ma non la versione che generalmente mettono in pratica la maggior parte degli utenti delle palestre, ma la sua versione in Hollow Position.
