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Quanti mi chiedono se il Calisthenics sia adatto alle donne, ai bambini, ai vecchi, ecc…???Si il Calisthenics è adatto a…

Oggi ti mostro e ti spiego un Programma d’Allenamento completo Petto-Dorso! Un allenamento da mettere subito in pratica per stressare…

“La palestra e i pesi bloccano la crescita? Quante volte ho ricevuto questa domanda!!!”…La risposta è assolutamente NO. L’allenamento, qualsiasi…

In questo video voglio presentarvi i 6 esercizi per Allenare i Glutei con Manubri che ritengo fondamentali! Potrete allenare questa…

5 Diete pericolose e dannose per fisico che non dovrai mai mettere in pratica! In questo video vi voglio parlare…

Oggi vi presento un Allenamento per Dorsali. Il programma che vi mostro non è semplice e richiede un certo livello…

Oggi viste le tante richieste voglio mostrarvi una guida su come imparare a fare le Trazioni alla Sbarra. La guida…

Nell’articolo di oggi vi mostro un allenamento corpo libero con cui lavorare tutto il fisico. Un allenamento che spesso utilizzo…

Oggi ti presento un programma per rassodare i glutei. Ti mostrerò un programma da eseguire anche in casa con 4…

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