Come hai avuto modo di conoscermi sono Personal Trainer e Wellness Coach, il mio compito è aiutare le persone a…
Ricevo centinaia di mail in cui mi si chiede come poter allenare Gambe e Glutei per migliorare il loro aspetto…
Oggi voglio mostrarti un circuito per allenare i tuoi Addominali. Questo circuito ti porterà via circa 8 minuti ed è…
Oggi voglio mostrarti 3 varianti di Plank dinamico con cui andrai a lavorare in modo intenso con i tuoi Addominali.…
Fare 20 Trazioni alla Sbarra di fila è un po’ il sogno di tutti. Tantissime volte mi è stato chiesto…
Se il tuo intento è crescere muscolarmente dovrai prestare attenzione a questo articolo! Ti potrà sembrare strano ma è possibile…
