Esercizi Spalle Manubri: i MIGLIORI 7
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo 7 Esercizi Spalle con 2 Manubri.
10 esercizi per allenare i dorsali in casa senza attrezzi costosi
Ami allenarti in casa e vuoi una schiena forte e muscolosa? Allora seguimi, e impara ad eseguire questi 10 esercizi per i dorsali da svolgere senza attrezzi costi.
Cosa sono i Dropset e come impostarli nel tuo allenamento
Cosa sono i Dropset? Sono davvero utili? Come puoi impostarli nel tuo allenamento in modo efficace? Rispondo a tutti i dubbi in merito qui sotto!
Fisico a pera come dimagrire: 3 RIMEDI NATURALI
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui nello specifico parliamo di fisico a pera e come dimagrire.
Qual è il miglior allenamento per la massa muscolare
Qual è il miglior tipo di allenamento se vuoi aumentare la tua massa muscolare? Spesso mi fate questa domanda e oggi vi rispondo con piacere.
Protocollo di R.S.A. (Repeaded-sprint-ability); Utile negli sport di squadra;
Repeaded-sprint-ability (FERRARI et al 2008) Oggi parliamo di H.I.I.T. (Interval Training), andando ad analizzare il Protocollo di R.S.A. (Repeaded-sprint-ability), utile negli sport di squadra;Per RSA (Repeated Sprint Ability) si intende l’abilità di reiterare sprint con ridotto decremento della pre- stazione: può essere definita come la capacità di sprintare, accelerare e svolgere movimenti brevi ad alta intensità, […]
Come risolvere il dolore al gomito quando fai le trazioni
Perché avete dolore al gomito mentre eseguite le trazioni alla sbarra? Capiamo bene l’origine del problema e come risolverlo o prevenirlo.
Endomorfo la programmazione completa
Benvenuto in questa guida sul soggetto endomorfo ( la programmazione completa) del Coach Lorenzo Mortaruolo, la quale ti permetterà di ottenere ottimi risultati se sei un soggetto prevalentemente endomorfo. Precisamente andremo a studiare qual’è il migliore allenamento per questo somatotipo. Se sei un soggetto endomorfo applica la programmazione completa per un anno e otterrai grandi […]
10 Esercizi per allenare le spalle in casa senza attrezzi costosi
Ti alleni in casa e non vuoi spendere un’esagerazione in attrezzi per il workout? In questo articolo scoprirai come allenare in modo intenso le spalle senza attrezzi costosi.
