Calisthenics È Forza!!! Capiamo cos’è la Forza per togliere ogni dubbio.

- umbertom
Cos’è il Calisthenics? Cos’è la Forza? Se oggi chiedessi a qualcuno cosa significhi Calisthenics sono sicuro che in molti mi risponderebbero che Calisthenics è una parola che origina da due parole greche: Kalos e Sthenos. La prima significa Bello e la seconda Forza, quindi la parola in se esprime un’attività grazie alla quale è possibile […]

Programma d’Allenamento Completo Petto-Dorso in stile EDT

- umbertom
Oggi ti mostro e ti spiego un Programma  d’Allenamento completo Petto-Dorso! Un allenamento da mettere subito in pratica per stressare al massimo questi muscoli. Viste le tante richieste dopo il video delle braccia in cui presentavo l’allenamento EDT eccomi con un EDT per andare a lavorare con Pettorali e Dorali. Questo allenamento potrai eseguirlo in palestra […]

6 Esercizi per Allenare i Glutei con Manubri…con programma!

- umbertom
In questo video voglio presentarvi i 6 esercizi per Allenare i Glutei con Manubri che ritengo fondamentali! Potrete allenare questa zona del corpo senza nessun attrezzo! Esercizi fondamentali per avere Glutei al Top! In più oltre a spiegarvi ed illustrarvi gli esercizi vi presenterò anche il programma d’allenamento da seguire.