Sai che puoi sfruttare le trazioni alla sbarra anche per organizzare un allenamento incentrato sui bicipiti? Scopriamo come fare!
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Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui parliamo della funzione del muscolo bicipite brachiale nel Calisthenics.
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Come aumentare il numero dei push-up? Come eseguire correttamente questo fondamentale e come impostare un protocollo di allenamento Push up:…
Il Dragon Flag è un super esercizio della tirata a corpo libero, ma devi scoprire l’esecuzione corretta per ottenere risultati…
“Quali sono i cibi che devo mangiare per poter dimagrire?” Spesso mi fate questa domanda e oggi vi svelo la…
I bicipiti possono crescere utilizzando solamente una sbarra? Si, ma solo se lo fai in questo modo!
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In questo articolo il coach Lorenzo Mortaruolo ci parlerà delle variabili dell’allenamento e di come, grazie alla modifica delle stesse,…
Odio e Amore verso i Bodybuilder. Facciamo insieme una riflessione riguardo tutte le persone con una grande fisicata e come…
Come si esegue l’alzata laterale a bandiera? È un classico esercizio dell’allenamento con i sovraccarichi per colpire il deltoide.
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Come mai quando esegui il Military Press avverti dolore alla spalla? Vediamo le cause e i rimedi di questo problema…
