Qual è il miglior orario per allenarsi?
Qual è il miglior orario per allenarsi? Spesso mi viene posta questa domanda e la verità sono sicuro che ti sorprenderà.
Petto carente: 2 cose da fare assolutamente per migliorare
Una delle domande più frequenti che mi viene posta è come migliorare quando il petto è carente. In questo articolo voglio suggerirvi delle strategie utili e pratiche.
Lo zucchero negli alimenti: la verità che sconvolge il mondo
Lo zucchero negli alimenti ha una verità nascosta che sconvolge il mondo. Attenzione perché è in gioco la tua salute!
Fare poche ripetizioni serve per costruire massa muscolare
Perché bisogna fare poche ripetizioni per aumentare la massa muscolare? Scopriamo insieme in questo articolo perché questa metodica non è adatta solo per l’incremento della forza.
Colazione PROTEICA: Analisi Macronutrienti, “Falsi Miti”, Esempi (anche vegani)
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo di colazione proteica per aumentare la massa muscolare.
I 3 errori peggiori che puoi fare nelle alzate laterali
Siete sicuri di eseguire correttamente le alzate laterali con i manubri per l’allenamento delle spalle? Esistono 3 errori molto comuni che devi assolutamente correggere se li stai commettendo…
Il digiuno intermittente: come perdere più di 10 chili
Il digiuno intermittente per riuscire a perdere 10 chili e vivere finalmente in un nuovo corpo!
Le flessioni sui pugni servono davvero?
“Coach, ma serve fare le flessioni sui pugni?”. Mi avete fatto questa domanda e rispondo volentieri in questo articolo dedicato ai piegamenti sulle braccia (push up).
L’allenamento dei personaggi famosi è quello ideale?
L’allenamento dei personaggi famosi è quello ideale? Oggi ti mostrerò qualcosa che non hai mai visto!
Come allenarsi dopo i 50 anni | Piano pratico
Hai più di 50 anni e vuoi mantenerti in forma o migliorare le tue prestazioni sportive? Allora questo articolo fa per te! Leggilo fino in fondo…
