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In questo articolo vedremo come funziona la Periodizzazione annuale, andando a vedere come organizzare i vari Mesocicli di allenamento In…

Il Calisthenics con il più grande atleta della ginnastica artistica, il signore degli anelli Jury Chechi!

Quello di oggi non è il classico articolo centrato su un aspetto in particolare, bensì si tratta di una vera…

In questo articolo scopriamo cosa significa allenare il Core mediante un allenamento allenamento in soli 4 minuti per rinforzare schiena…

Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui parliamo di aminoacidi ramificati (BCAA).

“Coach, qual è il miglior orario per allenarsi?” Spesso mi fate questa domanda e vi rispondo sempre con piacere.

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