I 4 mesi più importanti per allenarti
Questi sono i mesi più importanti per allenarsi! Tolto il fatto che è bene allenarsi seriamente durante tutto l’anno, durante l’inverno è bene dare tutto.
Come richiedere un preventivo per attrezzi Calisthenics
Come si richiede un preventivo, in forma corretta, per allestire un parco di allenamento di Calisthenics outdoor? Fai attenzione perché ci sono cose che forse stai sottovalutando…
Il ROM per una Crescita Muscolare al Top!
Il ROM (Range Of Motion) di un esercizio la dice lunga sui suoi effetti. Sfruttalo al meglio per una massima ipertrofia!
Postura magica per il mal di schiena!
Soffri spesso di mal di schiena anche tu? Impara questa postura per recuperare presto il benessere generale!
Il dimagrimento dopo le feste: programma pratico vincente
Il dimagrimento dopo le feste natalizie in pochi semplici passi: ecco un programma vincente da mettere subito in pratica!
Come migliorare le braccia molli nella zona dei tricipiti
Anche tu sei una di quelle donne che non ama le proprie braccia perché le considera molli, soprattutto nella zona dei tricipiti? Segui i miei consigli per risolvere il problema!
Prevenzione Infortuni Sportivi: La RIVOLUZIONE si chiama PREPARAZIONE POSTURALE
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui parliamo di prevenzione infortuni negli sportivi e vediamo 3 Esempi di trauma da carico iterativo.
Come non avere dolore alle ginocchia quando fate squat
Hai dolore alle ginocchia quando pratichi lo squat? È un problema molto comune ma non va sottovalutato. Vediamo quindi come affrontarlo.
Super massa muscolare: programma Poliquin Training
Una super massa muscolare con il programma del leggendario trainer Charles Poliquin!
Posso allenarmi di 2 ore o vado in sovrallenamento?
È possibile allenarsi per due ore o più senza finire in sovrallenamento? Oggi rispondo a questa domanda molto interessante che mi avete fatto.
