Aumenta la Forza Massimale con 1 – 5 ripetizioni
Oggi andiamo a parlare di Forza Massimale, nello specifico del range di ripetizioni da 1 a 5 RM.
3 Maggiori INFORTUNI nel Calcio | Il REALE Perché? | 2 ESERCIZI PREPARAZIONE POSTURALE
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo i 3 maggiori INFORTUNI nel Calcio.
Come allenare le spalle in casa senza attrezzi.
Molte persone che mi seguono si allenano in casa, per questo motivo spesso mi chiedono consiglio su come poter allenarsi correttamente con pochi attrezzi. Oggi parliamo di spalle.
Confusione Muscolare: Il MECCANISMO UNICO – 7 Varianti | PARTE 1
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo del meccanismo unico alla base della confusione muscolare.
La periodizzazione: 3 metodi per i tuoi workout
La periodizzazione è fondamentale per massimizzare i risultati e non infortunarti. Ecco 3 modi fantastici per periodizzare!
Super Pump set per i tuoi pettorali! Provalo con me
Oggi andiamo ad allenarci insieme provando il Pump Set per i tuoi pettorali.
Perché i ragazzini preferiscono seguire i dopati?
Oggi la domanda ve la voglio fare io. Perché secondo voi molte persone e soprattutto molti giovani preferiscono seguire l’esempio dei dopati invece che seguire coach preparati?
Quando l’età diventa un fattore limitante per la crescita muscolare
La crescita di massa muscolare dipende da molti fattori tra cui, i principali, sono: allenamento e alimentazione. Ad incidere però è anche l’età.
Metodi Finisher: 4 tecniche per sfinire i tuoi muscoli!
I Finisher sono dei metodi che promettono risultati fisici eccezionali. Inserisci queste tecniche a fine allenamento per un fisico al top!
Aumenta di un 10% la forza con il Metodo Soluzione al 5%
Mi avete fatto sapere che vi piacciono degli approfondimenti scientifici sulle tematiche che riguardano il mondo dell’allenamento. Oggi quindi approfondiremo il come costruire la forza.
