Gli allenamenti migliori se hai 60 anni
Quali sono gli allenamenti migliori per i soggetti dai 60 anni in più? Analizziamo insieme come allenarsi correttamente quando non si è più giovanissimi.
Trazioni strette: perchè farle e come allenarle
Le trazioni strette sono un super esercizio del corpo libero. Scopri come, quando e perché devi allenarle!
Se cambio sempre esercizi e metodologia ottengo risultati?
A volte, soprattutto per certi soggetti, la scheda che dura 1-2 mesi può diventare molto noiosa e quindi si cerca di variare un po’ gli esercizi. Ma è vantaggiosa questa scelta?
La mia app preferita per gestire i tempi di allenamento
Negli ultimi anni mi avete chiesto tantissime volte quale App utilizzo per gestire i miei allenamenti a tempo. Dopo averne testate molto, ho finalmente la risposta!
BRACCIA Ectomorfo: le migliori strategie per prendere centimetri
Ciao e benvenuto in questo articolo dove vediamo come dev’essere l’allenamento delle Braccia nel soggetto Ectomorfo.
Gioco a calcio: se aumento l’ipertrofia la mia velocità cala?
Un ragazzo mi ha fatto una domanda muscolare: ovvero, dal momento che gioca a calcio si chiede se aumentare di massa muscolare lo potrebbe penalizzare nella velocità quando pratica il suo sport principale.
Esercizio potentissimo ai bicipiti con i cavi in sospensione
Vuoi dare un nuovo stimolo ai tuoi bicipiti per vederli crescere ulteriormente? Prova a mettere in pratica questo esercizio molto complesso!
Attrezzi per il Calisthenics: da 1 a 10 in base al tuo livello
Ecco quali sono gli attrezzi Calisthenics che devi scegliere in base al tuo livello!
Trucchetto per sentire di più i glutei durante gli affondi
Tante persone mi chiedono consiglio su come sentire di più il lavoro sui glutei quando eseguono gli esercizi volti appunto all’allenamento di questo comparto muscolare.
Come far crescere di MASSA le BRACCIA in base al BIOTIPO
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo per Pro dove vediamo come far crescere di massa le BRACCIA in base al BIOTIPO.
