Quanti mi chiedono se il Calisthenics sia adatto alle donne, ai bambini, ai vecchi, ecc…???Si il Calisthenics è adatto a tutti!!! Il Calisthenics potrete farlo ovunque e permetterà di raggiungere qualsiasi obiettivo
Per farlo però dovrete prestare attenzione alla tecnica degli esercizi e farli rispettando la Hollow Position. Se non sapete come si fa, nel video seguente vi spiego come metterla in pratica.
Nel video vedrete gli esercizi che ritengo basilari per iniziare nel Calisthenics. Buona visione:
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