Calisthenics e dieta per ricercare l’aumento di massa muscolare
In questo articolo vado a rispondere a tutti coloro che mi chiedono qual è la migliore dieta da abbinare al Calisthenics se state ricercando l’aumento di massa muscolare.
Fisico asciutto e Calisthenics: perché chi pratica questo è sempre definito?
Come eliminare il grasso addominale con il Calisthenics? O meglio, perché chi pratica Calisthenics ha spesso un fisico asciutto con gli addominali ben in vista?
Come aumentare la massa muscolare con pochi pesi
A volte mi dite di voler aumentare la massa muscolare ma di non avere a disposizione in casa molti attrezzi, magari avete solo un paio di manubri e nemmeno troppi pesanti. Come fare?
Definizione muscolare: è possibile farla con il Calisthenics?
In questo articolo parliamo di definizione muscolare. Spesso mi chiedete se è possibile sfruttare il Calisthenics e l’allenamento a corpo libero per ridurre il grasso in eccesso.
Massa muscolare: meglio allenarsi a corpo libero o con i pesi?
In questo articolo vi svelo la verità sulle migliori strategie di allenamento per incrementare la massa muscolare. Si può davvero crescere allenandosi a corpo libero? O sono meglio i pesi?
L-Sit: come imparare ad eseguire questo esercizio con due sedie
Oggi vediamo come imparare ad eseguire l’L-Sit. Si tratta di un esercizio che potremmo considerare fondamentale per chi si allena a corpo libero con il Calisthenics.
Il plank più bello di sempre! Ma sarà anche efficace?
In questi giorni mi sono imbattuto in una serie di foto di modelle in plank e mi hanno dato lo spunto per parlarvi di errori comuni che spesso si commettono quando si esegue questo esercizio.
Yoga e Calisthenics come abbinarli per ottenere il massimo
Yoga e calisthenics appaiono come due discipline apparentemente agli antipodi che in realtà presentano caratteristiche comuni e soprattutto complementari; dove non arriva una può arrivare l’altra e viceversa. Imparare a farle convivere può migliorare la pratica di entrambe. Articolo a cura del Coach Giorgia Cavallo
Addominali in casa senza attrezzi. Allenatevi in live con me!
Oggi vi propongo una serie di allenamenti per gli addominali in cui mi alleno in live insieme a voi. Pronti? Partiamo!
Lezioni Gratis e Complete di Calisthenics adatte a tutti
In questo articolo ho voluto raccogliere diverse lezioni di Calisthenics gratuite che potete mettere in pratica anche a casa vostra senza utilizzare nessun attrezzo particolare.
