I 4 migliori esercizi per bicipiti per allenarti in casa senza panca 6 Gennaio 2021 - UM Oggi voglio farvi vedere quattro esercizi perfetti per allenare i bicipiti in casa senza l’utilizzo della panca.
La migliore programmazione con 2 manubri con il 35WORKOUT 4 Gennaio 2021 - UM Se ti alleni in casa e hai a disposizione solo 2 manubri, prova questo allenamento! È una scheda tratta dal mio ultimo programma che prende il nome di 35WORKOUT.