Eccoci con la nuova colazione sportiva del lunedì in diretta su YouTube. Oggi colazione da 465kcal con Tè, 4 fette biscottate e marmellata, una spremuta e uno yogurt greco magro. Questa colazione apporta 465kcal di cui 80gr di carboidrati, 20gr di proteine e 3 gr di grassi. Buon lunedì a tutti! 

Ecco la colazione di questa mattina in Live su YouTube.

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.