Colazione Sportiva e Allenamento a Cuba
Oggi sono in diretta da Cuba per farvi vedere la mia colazione sportiva in vacanza.
COLAZIONE ALLA RONALDO CON 597kcal con Uova, Frutta, Spremuta, …
L’altro giorno stavo leggendo una rivista sportiva e mi è apparso un articolo che parlava della colazione di Cristiano Ronaldo, così oggi ho deciso di provarla anche io!
COLAZIONE SPORTIVA #38 – 542KCAL CON PORRIDGE, ARANCIA E CIOCCOLATO
Oggi colazione sportiva importante con Porridge di Avena, un’Arancia e 15gr di Cioccolato fondente. Questa colazione apporta 542kcal di cui 93gr di carboidrati, 19gr di proteine e 12gr di grassi.
COLAZIONE SPORTIVA CON TE, FETTE BISCOTTATE, YOGURT E SPREMUTA 465KCAL
Eccoci con la nuova colazione sportiva del lunedì in diretta su YouTube. Oggi colazione da 465kcal con Tè, 4 fette biscottate e marmellata, una spremuta e uno yogurt greco magro. Questa colazione apporta 465kcal di cui 80gr di carboidrati, 20gr di proteine e 3 gr di grassi. Buon lunedì a tutti!
COLAZIONE SPORTIVA CON BURRO D’ARACHIDI, PANE AI CEREALI, CAFFE’ AMERICANO E BANANA
Oggi vado con una colazione sportiva fatta con Burro d’Arachidi fatto in casa, circa 40gr, Pane ai Cereali 50gr, un Caffè Americano e una banana.
COLAZIONE SPORTIVA #30 THE, NUTELLA FATTA IN CASA, FETTE BISCOTTATE E MELA 🍎
Eccomi con la nuova colazione sportiva! Siamo alla puntata #30. Oggi andiamo con un classico e introduco la Nutella fatta in casa. Ovviamente fatta con cioccolato fondente e nocciole di prima qualità. Come spesso dico: “una vera buntà!”
COLAZIONE SPORTIVA#29 CON YOGURT 🍦 PANINO E BANANA 🍌 465KCAL
Riprende la rubrica della colazione sportiva con una nuova Live. In tanti mi avete chiesto quando avrei iniziato con le Live, eccomi qua in diretta. Colazione di mattina presto, verso le 5, prima del classico giro di corsa del lunedì mattina.
COLAZIONE SPORTIVA #24 : FRULLATO PROTEICO CON LATTE, ALBICOCCA E PESCA
Oggi vado di frullato proteico nella mia colazione sportiva in diretta. Colazione rapida e con ottimi nutrienti. Però scarseggiavo di proteine quindi sono andato di proteine in polvere.
COLAZIONE SPORTIVA #22 IN ZONA: UOVA, PROSCIUTTO E FRUTTA
Oggi colazione sportiva in Zona! Visto che alcuni mi hanno chiesto di provare una colazione che seguisse le linee guide della Dieta a Zona eccomi a provarne una!
COLAZIONE SPORTIVA #21: OGGI DIGIUNO! VERAMENTE?!
Oggi vado di Digiuno!!! Altro che colazione sportiva! Avevo poco tempo e quindi ho saltato la colazione e sono andato subito a correre. Ma si può? È Vietato? Ci sono controindicazioni?
