Mi avete chiesto cosa fare quando il peso si stalla e non riuscite a dimagrire ulteriormente nonostante stiate assumendo pochissime calorie al giorno.
Sento dire da tantissime persone, sia uomini che donne, che stanno assumendo meno di 1000 Kcal al giorno per riuscire a dimagrire molto e molto in fretta.
Se rientrate in questa categoria di persone sappiate che state letteralmente rovinando il vostro corpo e il vostro metabolismo.
Il mio consiglio è quindi quello di rivolgersi immediatamente a un nutrizionista per capire come uscire da questo stallo e come raggiungere i vostri obiettivi rispettando la vostra salute.
Ad ogni modo, nell’immediato, quello che potete fare è:
- alzare le calorie
- bilanciare meglio i macronutrienti
- programmare sedute di allenamento ben strutturate
Cosa fare quando il peso stalla e non va più giù?
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
