dimagrimento | Umberto Miletto Il Personal Trainer

Come avere la pancia piatta? Tutto quello dovete e non dovete fare.

19 Maggio 2020 - UM

Una delle domande che mi capita di ricevere più spesso è: “Come fare ad avere la pancia piatta?”. In questo articolo, realizzato in collaborazione con il Coach Nicola Colle, cerchiamo di rispondervi!

Grasso addominale: come andarlo a ridurre e avere la tartaruga

9 Aprile 2020 - UM

In questi anni ho cercato tante volte di spiegarvi come ridurre il grasso addominale per avere la pancia piatta e mettere in mostra la tartaruga, ma in questo articolo voglio ribadire alcuni concetti fondamentali.

11 Esercizi per dimagrire in Casa | Scheda d’allenamento

24 Marzo 2020 - umbertom

Ciao e ben ritrovato in questo nuovo articolo in cui voglio fornirti una scheda d’allenamento con 11 esercizi per dimagrire a casa. Articolo a cura del Personal Trainer Mattia Babetto

Quali sono le migliori attività fisiche per bruciare più calorie?

24 Dicembre 2019 - UM

Oggi andiamo a parlare delle attività fisiche che vi permettono di bruciare più calorie all’ora e che quindi possono essere un valido aiuto per il dimagrimento.

I 3 migliori metodi per dimagrire

23 Dicembre 2019 - UM

Ho realizzato questo articolo sul dimagrimento in collaborazione con il Coach Nicola Colle, un Personal Trainer Online che ho conosciuto sin dall’inizio della sua carriera, e che ha fatto molta strada!

Vuoi dimagrire in maniera reale? Segui questi consigli!

25 Novembre 2019 - UM

In questo articolo voglio condividere con voi delle strategie da seguire se volete dimagrire in modo reale, ossia ridurre il grasso in eccesso mantenendo la massa muscolare.

Dimagrire facendo sesso: funziona davvero?

20 Novembre 2019 - UM

Oggi parliamo del mito più grosso del dimagrimento: per dimagrire bisogna fare più sesso!

Scopri le 3 D del Dimagrimento per tornare in forma!

27 Settembre 2019 - UM

Quando si intraprende un percorso di dimagrimento l’approccio psicologico è molto importante e per spiegare al meglio questo concetto ho formulato le 3 D del dimagrimento.

Dieta Chetogenica: il TOP per dimagrire❓| Si può tenere per tutta la vita

26 Giugno 2019 - UM

Soprattutto in estate o quando si vogliono ottenere rapidamente dei risultati dimagranti si ricorre alla dieta chetogenica, una dieta che prevede pochissimi carboidrati a favore di grassi e proteine.

strategie cardio per bruciare più grassi

Il modo migliore per fare Cardio e Bruciare più Grassi | Consigli molto utile

20 Giugno 2019 - UM

In molti pensano che la migliore strategia per perdere grasso è lavorare sulla resistenza aerobica (correre, pedalare, camminare). Queste attività fanno benissimo ma il loro scopo principale è migliorare il sistema cardiovascolare.