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dimagrimento

tecnica emom

EMOM: come usare questa tecnica di allenamento incredibile

1 Aprile 2021 - UM
Oggi vi parlo della tecnica EMOM. Si tratta di una tecnica molto in voga in questo momento che sfruttano atleti di Crossfit, Calisthenics, allenamento funzionale e Bodybuilding.
cellulite uomo

Cellulite negli uomini: un problema sempre più diffuso

24 Febbraio 2021 - UM
Oggi parliamo di cellulite, ma negli uomini! Infatti questo inestetismo generalmente associato alle donne è in realtà sempre più frequente anche negli uomini.
metabolismo

Pochi pasti per stimolare il metabolismo: Mito o Realtà?

9 Febbraio 2021 - UM
Oggi parliamo di una credenza molto diffusa nell’ambito del fitness che prevede di organizzare tanti piccoli pasti nell’arco della giornata per accelerare il metabolismo. Ma è un metodo valido o no per dimagrire?
digiuno e grasso addominale (1)

Digiuno intermittente e riduzione del grasso addominale

10 Dicembre 2020 - UM
Ho invitato nuovamente il Nutrizionista Cristian Moletto sul mio blog per parlare di come sfruttare il digiuno intermittente per organizzare un percorso di dimagrimento.
CANNAVACCIUOLO

Come si è allenato lo Chef Cannavacciulo per perdere 30 Kg.

4 Novembre 2020 - UM
Alcuni di voi mi hanno fatto notare che lo Chef Cannavacciulo ha perso 30 kg e mi hanno chiesto come secondo me ha organizzato i suoi allenamenti per ottenere questo importante risultati.
peso

5 motivi per cui stai aumentando di peso ma anche dimagrendo.

20 Ottobre 2020 - UM
Oggi ho invitato il Coach Nicola Colle per parlare di una condizione molto particolare: perché capita di aumentare di peso ma senza dimagrire?
correre

Correre tutti i giorni è davvero importante per dimagrire?

15 Ottobre 2020 - UM
Mi capita spesso di imbattermi in persone che per dimagrire si dedicano tutti i giorni alla corsa, pensando che questa attività sia la migliore per perdere peso. Ma è davvero così?
snellire fianchi

Come fare a snellire i fianchi? Tutto quello che devi sapere!

30 Settembre 2020 - UM
In molti mi scrivete per sapere come si fa a snellire i fianchi. Molte volte in palestra vi consigliano di fare i twist con il bastone… ma funziona davvero?
41. CHETONI ESOGENI

Chetoni Esogeni: cosa sono e a che cosa servono?

28 Agosto 2020 - UM
Oggi ho invitato il Nutrizionista Cristian Moletto per fare un po’ di chiarezza sui chetoni esogeni di cui si sente tanto parlare in materia di dimagrimento.
MASSA E DEFINIZIONE

Massa muscolare e Definizione: i migliori protocolli per ottenere risultati

3 Luglio 2020 - UM
Massa muscolare e definizione: quali sono i protocolli migliori per ottenere risultati?
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