Una questione che spesso si affronta quando si segue il digiuno intermittente è la gestione dei liquidi. Ne parliamo con il Nutrizionista Cristian Moletto.

Durante la finestra temporale di digiuno bisogna rispettare alcune regole ben precise, anche nella gestione delle bevande. Infatti alcune di queste possono interrompere il digiuno.

Nello specifico dobbiamo escludere tutte le bevande che contengono zuccheri di ogni genere, compresi succhi di frutti e latte (infatti le proteine e le vitamine che contiene possono dare una stimolazione insulinica).

Via libera invece ad acqua, tè e tisane non zuccherate, caffè e bevande prive di zuccheri ma con moderazione.

Digiuno intermittente: quali bevande si possono bere durante il digiuno

Grazie a Cristian Moletto per per partecipato a questo articolo!

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