digiuno intermittente | Umberto Miletto Il Personal Trainer

I 7 errori scioccanti ma comuni da non fare quando sei a dieta

21 Maggio 2021 - UM

In questo articolo andiamo a vedere insieme al Nutrizionista Cristian Moletto di alimentazione e nello specifico degli errori più comuni che fanno le persone che decidono di mettersi a dieta.

Come triplicare la potenza del metabolismo con il Digiuno Intermittente

12 Maggio 2021 - UM

Il Digiuno Intermittente è una strategia alimentare ottima per riattivare il metabolismo e perdere il grasso ostinato. Tutto questo è possibile con il Beta Boost.

Il piano pratico per iniziare al meglio il Digiuno Intermittente

11 Maggio 2021 - UM

In questo articolo approfondiamo insieme al Nutrizionista Cristian Moletto come mettere in pratica in modo semplice ma efficace un piano di Digiuno Intermittente.

Perché ho deciso di iniziare la dieta del digiuno intermittente?

7 Maggio 2021 - UM

Perché ho iniziato a seguire il Digiuno Intermittente? In molti si preoccupano quando sentono il termine “digiuno” ma in realtà è molto più comune di quanto pensi…

3 motivi per cui il Digiuno Intermittente è vincente anche per te!

6 Maggio 2021 - UM

Come avrete notato in questo periodo il mio corpo è totalmente cambiato! Infatti ho messo in pratica la dieta del Digiuno Intermittente sotto la guida del Nutrizionista Cristian Moletto.

Il Digiuno Intermittente: la dieta efficace sostenibile a vita

5 Maggio 2021 - UM

In questo articolo voglio introdurti alla Digiuno Intermittente Academy. Dopo aver analizzato tante tipologie di diete ho deciso di definirne una, insieme al Nutrizionista Cristian Moletto, efficace e sostenibile.

La dieta perfetta se hai 40 o 50 anni: il Digiuno Intermittente

4 Maggio 2021 - UM

Perché il Digiuno Intermittente è la dieta perfetta se hai 40 o 50 anni? Secondo la mia esperienza (ho 42 anni) è un approccio alimentare per chi ha uno stile di vita simile al mio, pieno di impegni!

I due momenti migliori della giornata per mangiare i carboidrati

30 Aprile 2021 - UM

In che orario è meglio assumere i carboidrati? Quando si parla di carboidrati il timing gioca un ruolo davvero importante per ottenere il massimo beneficio.

È possibile aumentare massa muscolare con fasi di digiuno?

28 Aprile 2021 - UM

“Con il digiuno si perde massa muscolare!” Sento ripetere questa frase tantissime volte, ma la verità non è questa. Tutt’altro!

Allenamento a digiuno: come avere più energie con il Digiuno Intermittente

21 Aprile 2021 - UM

Come faccio ad allenarmi a digiuno? Seguo una strategia nutrizionale ben precisa, che si chiama Digiuno Intermittente, che mi consente di avere tante energie anche al mattino.