Oggi voglio rispondere a una domanda che mi avete fatto sul mio forum in cui mi avete chiesto cosa ne penso del metodo di allenamento di Diletta Leotta.
Premetto che per è difficile dare un giudizio da tecnico guardando solo qualche spezzone di vari allenamenti e non conoscendo le sue caratteristiche e i suoi obiettivi.
L’unica cosa che posso valutare è la correttezza o meno dei movimenti. Probabilmente si allena con il metodo funzionale e probabilmente abbina delle sedute in cui lavora con i fondamentali con altre ad alta intensità.
Come potete vedere dal video che vi riporto qui sotto usa i tapis roulant per fare degli esercizi per le gambe; esegue uno squat al bilanciere in cui perde leggermente il controllo delle ginocchia; esegue i burpees in modo non corretto e si denota una scarsa forza nella parte superiore del corpo; lo squat jump e lo squat libero li esegue bene; utilizza correttamente anche le corde.
Si denota comunque un fisico allenato e sarà senz’altro seguita da un tecnico molto preparato che la segue nel suo percorso di allenamento abbinato a un piano alimentare specifico.
💪Diletta Leotta Allenamento in Palestra Opinioni
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
