Conosci gli esercizi, scegli gli attrezzi giusti.
In questa sezione trovi guide dettagliate su esercizi fondamentali, varianti efficaci e utilizzo corretto delle attrezzature per ogni tipo di allenamento. Dai manubri alle kettlebell, dalle bande elastiche ai macchinari: tutto spiegato con chiarezza, per aiutarti a migliorare tecnica, efficacia e sicurezza durante le tue sessioni, sia a casa che in palestra.
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