Che paura! Ho sentito dire che la palestra fa venire la cellulite! NON CI CREDERE! In questo articolo rispondo a una domanda inaspettata, che mi hanno posto alcune ragazze: “Ma la palestra fa venire la cellulite?”. Qua c’è qualcosa che non va!
Perchè si pensa a questo
Molte ragazze mi riportano di aver letto che l’acido lattico peggiora lo stato della cellulite, peggiora la circolazione e fa venire i crateri nelle gambe… Assolutamente non è così! Basta anche solo vedere le atlete, che “vivono nell’acido lattico” a forza di allenamento intensi ed impegnativi. Hanno la cellulite? Sono grasse? Hanno problemi di circolazione? Assolutamente NO! Anzi a vedere i loro fisici sono spettacolari. Proprio perchè scolpiti dal duro allenamento e da uno stile di vita fatto di cibi genuini e sani. Il movimento non fa male! Mettitevelo in testa.
La cellulite si manifesta per altri motivi. Non è l’allenamento che fa venire la cellulite o che la rende più visibile!
I Benefici dell’Allenamento
Quello su cui bisogna concentrarsi è il beneficio dell’allenamento ovvero il potenziamento della muscolatura che di conseguenza migliorerà il tuo metabolismo che a sua volta riuscirà a ridurre le riserve di grasso e anche la cellulite.
Allenarsi in palestra aiuta anche il ritorno venoso e la circolazione, per cui tutto il tuo fisico otterrà dei benefici.
Quello che peggiora la cellulite è lo stare ferma. Più starai ferma più il problema si aggraverà fino a diventare irreversibile. L’unica cosa che puoi fare è mangiare bene e allenarti in modo vario, alternando allenamenti muscolari con quelli aerobici.
Se vuoi migliorare la tua situazione attuale devi fare qualcosa che finora non hai mai fatto. Quindi se fino adesso sei stata ferma, inizia a muoverti e vedrai che di giorno in giorno le tue condizioni miglioreranno.
Non ci credi? Prova per un anno e poi torna sul mio sito a dirmi com’è andata! Non sarà dimunita solo la cellulite:
- sarà il peso,
- avrai ridotto la percentuale di grasso,
- sarà migliorata la tonicità dei tuoi muscoli,
- sarà migliorata la tua stima,
- ti sentirai meno stanca,
- ti sentirai più giovane
e potrei continuare ancora!
Basta stare fermo e guardare video di chi ti dice che non ti devi allenare e che devi comprare dei beveroni magici! Ti vogliono solo fregare! Se vuoi migliorare dovrai faticare e farti il culo! Non ci sono altri consigli, specialmente se sei stata ferma da tanto!
Inizia ora! Prima inizi e meglio sarà. Guarda ancora il video che ti ho preparato così avrai ulteriori conferme.
La Palestra fa venire la cellulite
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
