Si usano troppi Integratori
Secondo la mia esperienza da coach ho individuato 4 fasi in cui passano tutti coloro che si allenano in palestra nel momento in cui entrano in contatto con il mondo degli integratori.
FASE 1: Gli integratori sono doping
Questa è la prima idea che un po’ tutti si fanno dell’integrazione perché associano i ragazzi muscolosi della palestra a questi prodotti.
FASE 2: Non si vive senza
Questa fase scatta quando a un certo punto si inizia a prendere informazioni da chi ne fa uso o da esperti in nutrizione e ci si sente dire che migliorano le performance. A questo punto in molti iniziano ad assumere di tutto credendo di ottenere più risultati. E qui consiglio di togliere tutto.
FASE 3: Dubbio
Non è facile uscire dalla fase 2 soprattutto da un punto di vista psicologico, ma inizierete piano piano a farvi delle domande quando vedrete che le vostre performance sportive non cambiano poi molto senza integrazione e vi verrà il dubbio di essere stati fregati!
FASE 4: Consapevolezza
Solo adesso capirete a cosa servono gli integratori, cioè ad integrare e perfezionare la vostra alimentazione nel caso in cui non riuscite a sostenere una dieta bilanciata.
Ci tengo a precisare che non sono contro gli integratori, sono utilissimi nel momento in cui ne avete bisogno. Ma per capire se ne avete realmente esigenza dovete rivolgervi ad esperti di nutrizione e non chiedere consiglio a chi vende e guadagna con questi prodotti.
Scopri di più nel video di oggi! ⬇️
LE 4 FASI DI CHI ASSUME INTEGRATORI – Tu dove sei?
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
