alimentazione | Umberto Miletto Il Personal Trainer

😤Dammi del pazzo ma certi cibi non li mangio! | Dieta e Cibo Spazzatura che persone strane!

13 Giugno 2019 - UM

Oggi parliamo di dieta! Mi viene quasi il nervoso quando le persone mi chiedono “ma perché mangi così? Ma perché questo? Ma perché quello?”! Mangio così perché mi rifiuto di mangiare i cibi spazzatura!

calcolare il fabbisogno calorico in modo facile

Calcolare Fabbisogno Calorico Giornaliero SENZA FORMULE!

28 Maggio 2019 - UM

In questo articolo vi spiego come calcolare il vostro fabbisogno calorico giornaliero necessario per centrare di vostri obiettivi di dimagrimento, mantenimento o di incremento di massa muscolare senza formule complicate.

Dimagrire Rapidamente: Come Migliaia di persone ce l’hanno fatta!!

16 Maggio 2019 - UM

In moltissimi mi scrivete chiedendomi se è possibile dimagrire in fretta e in questo articolo voglio darvi qualche consiglio su come raggiungere questo risultato evitando di incorrere in problematiche.

Sindrome Insulino Resistenza – Cos’è e come migliorare la situazione

13 Maggio 2019 - UM

Oggi nel mio studio ho ospitato Cristian Moletto, un esperto in nutrizione, che ci parla di un fenomeno particolare ovvero al Sindrome da Insulino Resistenza.

Calcolare i Macro non Fissarti Troppo!

26 Aprile 2019 - UM

Oggi sono con Cristian Moletto, esperto in nutrizione, che ci spiega come possiamo tenere sotto controllo i macronutrienti che andiamo ad introdurre senza impazzire con calcoli troppo complessi.

La DIETA FLESSIBILE così non funziona! Alcuni suggerimenti

22 Aprile 2019 - UM

Mi sono accorto come nell’ultimo periodo molte persone utilizzano delle app per il conteggio delle calorie giornaliere e questa abitudine si avvicina molto alla teoria della dieta flessibile.

🍔🍟SGARRARE o NON SGARRARE in un percorso di Dieta Per Perdere Peso

19 Aprile 2019 - UM

Mentre mi stavo allenando mi avete riproposto questa domanda molto gettonata: quando si intraprende un percorso di dimagrimento, si può sgarrare?

Le 3P della Catastrofe Fisica – Prova ad evitarle!!!

8 Aprile 2019 - UM

Sto terminando il mio nuovo libro che parlerà di alimentazione e allenamento che conterrà tanti consigli efficaci e sostenibili per vivere una vita sana.

I Legumi sono Carboidrati o Proteine?

19 Marzo 2019 - UM

Mentre mi allenavo in live mi avete fatto questa domane e ho pensato che fosse un ottimo argomento per la rubrica Pillole di Alimentazione.

Cosa fare dopo un’abbuffata alimentare – PROVA QUESTO!

5 Marzo 2019 - UM

Mi avete chiesto in tanti cosa fare dopo un’abbuffata e vi voglio rispondere senza fare troppi giri di parole: nel dubbio, DOVETE PUNIRVI!