Mi alleno ma non seguo la dieta: posso ottenere risultati?
“Se mi alleno bene ma non seguo una dieta precisa, posso ottenere comunque i risultati che desidero?” Rispondo a questa domanda!
Si può dimagrire mangiando solo cibo spazzatura?
Oggi voglio rispondere a una domanda che mi avete fatto, ovvero “Se nella mia alimentazione mangio schifezze ma resto nel mio fabbisogno calorico, che differenza ottengo a livello estetico rispetto a se mangiassi sano?”
Carbofobia: la paura tremenda di mangiare carboidrati
In questo articolo voglio parlarvi di un disturbo alimentare sempre più diffuso: la carbofobia, ossia la paura di ingerire carboidrati e la conseguente esclusione di questo macronutriente dalla propria dieta.
Le proteine in polvere assunte una volta al giorno fanno male?
Domanda che mi avete fatto: “Le proteine in polvere assunte una volta al giorno sotto forma di shaker o di barretta fanno male o possono apportare dei benefici?”
I 7 errori scioccanti ma comuni da non fare quando sei a dieta
In questo articolo andiamo a vedere insieme al Nutrizionista Cristian Moletto di alimentazione e nello specifico degli errori più comuni che fanno le persone che decidono di mettersi a dieta.
Carboidrati: meglio introdurli a pranzo o a cena?
In questo articolo rispondo definitivamente a una delle domande più gettonate nel mondo del fitness: meglio mangiare i carboidrati a pranzo o a cena?
La dieta del nutrizionista: come gestisce il suo digiuno intermittente
Quali sono le abitudini alimentari del nostro Nutrizionista di riferimento Cristian Moletto? Cristian ci parla spesso di digiuno intermittente, ma lui come gestisce la sua dieta?
La dieta del guerriero: il digiuno intermittente in forma OMAD
Conoscete la dieta del guerriero? Si tratta di un regime alimentare che prevede una fase di digiuno e che può dare grandi risultati se applicata correttamente. Ce ne parla il nutrizionista Cristian Moletto.
Digiuno intermittente: per quali uomini e donne è adatto?
Ho invitato il Nutrizionista Cristian Moletto per parlare di un argomento molto interessante: il digiuno intermittente. In questo articolo cerchiamo di spiegare per chi è adatto questo regime alimentare.
Come preservare i nutrienti degli alimenti durante la cottura
In questo articolo voglio darvi qualche consiglio su come mantenere più nutrienti possibili quando andate a cucinare gli alimenti.
