alimentazione | Umberto Miletto Il Personal Trainer

La dieta del nutrizionista: come gestisce il suo digiuno intermittente

19 Gennaio 2021 - UM

Quali sono le abitudini alimentari del nostro Nutrizionista di riferimento Cristian Moletto? Cristian ci parla spesso di digiuno intermittente, ma lui come gestisce la sua dieta?

La dieta del guerriero: il digiuno intermittente in forma OMAD

31 Dicembre 2020 - UM

Conoscete la dieta del guerriero? Si tratta di un regime alimentare che prevede una fase di digiuno e che può dare grandi risultati se applicata correttamente. Ce ne parla il nutrizionista Cristian Moletto.

Digiuno intermittente: per quali uomini e donne è adatto?

14 Dicembre 2020 - UM

Ho invitato il Nutrizionista Cristian Moletto per parlare di un argomento molto interessante: il digiuno intermittente. In questo articolo cerchiamo di spiegare per chi è adatto questo regime alimentare.

Come preservare i nutrienti degli alimenti durante la cottura

30 Ottobre 2020 - UM

In questo articolo voglio darvi qualche consiglio su come mantenere più nutrienti possibili quando andate a cucinare gli alimenti.

Intuitive Eating: che cos’è e per chi è adatta questa dieta

1 Settembre 2020 - UM

Oggi parliamo con il nutrizionista Cristian Moletto della Inuitive Eating. Di cosa si tratta e per chi è indicata questa dieta?

Mangiare carne rossa fa davvero male alla nostra salute?

31 Agosto 2020 - UM

Sono di nuovo nel mio studio in compagnia del nutrizionista Cristian Moletto per parlare di carne rossa. Fa davvero male mangiare questo alimento?

Massa muscolare: quanto incide la dieta se volete aumentare l’ipertrofia

3 Agosto 2020 - UM

Oggi parliamo di massa muscolare e dieta. Alcuni di voi infatti mi scrivono dicendo che durante gli allenamenti danno il massimo ma non riescono a mangiare in modo adeguato.

Quanto incide la dieta in un percorso alla ricerca di massa muscolare?

24 Giugno 2020 - UM

Oggi parliamo del legame che intercorre tra dieta e massa muscolare. Nello specifico andiamo a vedere per l’alimentazione incide così tanto nell’aumento di massa muscolare.

Come ridurre il sale nella tua dieta in modo bilanciato

22 Giugno 2020 - UM

Oggi parliamo di sale! Il sale è un elemento importante nella nostra alimentazione ma va dosato correttamene per evitare di incorrere in alcune patologie cardio-circolatorie, ictus e a tante altre malattie.

La mia dieta in quarantena: come sto mangiando per mantenermi in forma

8 Maggio 2020 - UM

In questo articolo vi racconto un po’ come mi sto alimentando in questo periodo di quarantena. Si tratta di una dieta adatta alle mie caratteristiche, quindi se volete un programma specifico per voi rivolgetevi a un nutrizionista.