alimentazione

Guida completa per uno stile di vita in ottima salute: dieta, allenamento e giusto riposo

29 Aprile 2023 - Lorenzo Mortaruolo

Quello di oggi non è il classico articolo centrato su un aspetto in particolare, bensì si tratta di una vera e propria guida completa per uno stile di vita in ottima salute: dieta, allenamento e giusto riposo CONSIGLI ALIMENTARI Ricordiamoci sempre che la salute deve stare al primo posto! I personal trainer non possono proporre […]

Farsi seguire da un professionista della nutrizione: dietologo, dietista, nutrizionista…Quale scegliere?

20 Aprile 2023 - Lorenzo Mortaruolo

In questo articolo vedremo quanto è importante farsi seguire da un professionista della nutrizione. Innanzitutto vediamo quale tipo di professionista della nutrizione scegliere e quali percorsi di studi contraddistinguono le diverse figure del dietologo, del dietista e del nutrizionista. Chi sono i professionisti della nutrizione? Facciamo un pò di chiarezza… Dietologo Professionista della nutrizione con […]

Il sale nella dieta: la verità che sconvolge il mondo

4 Marzo 2023 - Daniel Dragomir

Il sale è in eccesso, il 95% degli italiani supera il limite massimo raccomandato, ogni giorno. Ecco come farti furbo!

ridurre grasso sull'addome

La ricetta matematica per ridurre il grasso addominale

9 Febbraio 2023 - UM

Anche tu vuoi ridurre il grasso addominale in eccesso ma hai già provato di tutto senza risultati? Prova con questa formula matematica infallibile!

Il metabolismo si rovina se fai ancora queste 5 cose

8 Febbraio 2023 - Daniel Dragomir

Il metabolismo si rovinerà se fai ancora queste 5 cose! Rimani con me fino alla fine per scoprire una dieta vincente!

dieta perfetta massa

La dieta perfetta per aumentare la massa muscolare

30 Gennaio 2023 - UM

Qual è la dieta perfetta per costruire massa muscolare? Segui questi 5 consigli per raggiungere il tuo obiettivo!

Gli attacchi di fame: fermali una volta per tutte!

11 Gennaio 2023 - Daniel Dragomir

Gli attacchi di fame si verificano nel 97% delle donne e nel 68% degli uomini. Scopri come distruggerli definitivamente!

Le proteine per crescere muscolarmente: tutta la verità

6 Gennaio 2023 - Daniel Dragomir

Le proteine sono fondamentali per la crescita muscolare? Quante ne devo mangiare? Fanno male? Ecco tutta la verità!

colazione allenamento mattina

Come fare colazione se vi allenate la mattina

9 Dicembre 2022 - UM

Alcuni di voi mi hanno detto che si allenano la mattina presto prima di andare a lavorare. Come dovrebbero quindi organizzare la colazione?

dieta

Perché dopo una dieta il peso risale velocemente?

4 Ottobre 2022 - UM

Come mai se state seguendo una dieta, appena mangiate qualcosa di diverso da ciò che è previsto nel piano alimentare, riprendete subito peso?

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