Vuoi perdere grasso e cerchi il miglior allenamento possibile? Prova con la tecnica a circuito!
L’allenamento a circuito può essere una grande strategia per perdere grasso, soprattutto se abbinata a una dieta ipocalorica.
Le strategie per la perdita di grasso possono essere molte, ma attenzione a non cadere nelle diete e nei sistemi drastici: otterrete risultati in fretta, ma altrettanto velocemente li perderete.
Il lavoro a circuito a me piace molto perché è divertente e motivante.
Consiste nello scegliere 5-6 esercizi e ripeterli in sequenza senza pausa, applicando varie metodiche.
Questo sistema va a stimolare il nostro metabolismo e ad apportare molti benefici.
Un altro grande vantaggio è che ci permette di lavorare in pochi minuti e con carichi medio-bassi, quindi sono facili da mettere in pratica anche in casa o se hai una vita ricca di impegni.
Ti ho incuriosito?
Prova la mia Challenge Metabolica per vivere sulla tua pelle i benefici dell’allenamento a circuito.
Qual è il miglior circuito per bruciare grasso
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
