La corsa fa dimagrire solo se la pratichi nella maniera giusta
Oggi voglio parlarvi di come la corsa può essere utilizzata come strategia per il dimagrimento.
Carbofobia: la paura tremenda di mangiare carboidrati
In questo articolo voglio parlarvi di un disturbo alimentare sempre più diffuso: la carbofobia, ossia la paura di ingerire carboidrati e la conseguente esclusione di questo macronutriente dalla propria dieta.
Quanto devi mangiare se il tuo obbiettivo è dimagrire
Oggi ho invitato sul mio blog il Coach Nicola Colle, conosciuto meglio come Hill3iner, che ci spiegherà le migliori strategie per dimagrire.
Perché l’allenamento a corpo libero è ottimo per dimagrire
Oggi voglio rispondere a una domanda che mi è stata fatta da Aurora. Il suo dubbio è se anche l’allenamento a corpo libero può essere utilizzato per bruciare grasso e dimagrire.
Per dimagrire è meglio fare cardio prima o dopo dei pesi?
Chi è all’inizio del suo percorso di allenamento spesso mi chiede qual è strategia migliore nell’allenamento e soprattutto in quale ordine mettere cardio o pesi.
Correre con il caldo fa dimagrire di più? Tutta la verità
Oggi parliamo di dimagrimento e in particolare del perché alcuni consigliano di correre nelle ore più calde per incentivare la sudorazione e, di conseguenza, il consumo di grasso.
Girovita a ciambella? Come ridurre il grasso addominale ostinato
Oggi andiamo a parlare di come ridurre il girovita a ciambella andando a mettere in pratica i migliori consigli per bruciare il grasso ostinato.
3 cosa da fare assolutamente se vuoi dimagrire sul serio
In tanti anni di lavoro mi sono confrontato con tante persone che desideravano dimagrire e mi chiedevano consiglio. In questo articolo vi spiego le 3 cose che dovete fare assolutamente per raggiungere questo obiettivo.
L’allenamento numero 1 per dimagrire: il metodo HIIT
In questo articolo voglio parlarvi del metodo di allenamento HIIT. Questa tipologia di allenamenti è infatti apprezzata in tutto il mondo perché porta degli straordinari risultati in fatto di dimagrimento.
Fare tante ripetizioni è la strategia migliore per dimagrire?
È vero che facendo tante ripetizioni si brucia più grasso? Leggo questa domanda in tanti forum ma, per in sostanza, si tratta di un falso mito. In questo articolo vi spiego il perché.
