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dimagrire

deficit

4 modi per creare il deficit calorico facilmente

28 Aprile 2022 - UM
Seguire una dieta ipocalorica non è facile, per cui mi avete chiesto qualche consiglio per gestire meglio il deficit calorico.
dimagrire natale

Il segreto per mangiare tanta a Natale e dimagrire

24 Dicembre 2021 - UM
In questo articolo voglio condividere con voi il trucco per fare abbuffate nel periodo delle feste di Natale senza ingrassare e, non solo, anche per continuare a migliorare la vostra forma fisica.
dimagrire senza app

Come dimagrire senza usare le app contacalorie

16 Dicembre 2021 - UM
Vuoi dimagrire ma senza l’ossessione del conteggio delle calorie? In questo articolo ti spiegherò come tornare in forma senza utilizzare le app.
dimagrire

Come dimagrire senza andare in palestra e mangiando liberamente

15 Dicembre 2021 - UM
In questo articolo andremo a vedere quali sono i 5 fattori fondamentali per dimagrire. Vedremo nello specifico come poter raggiugnere questo obiettivo senza essere ossessionati da cibo e palestra.
corsa

La corsa fa dimagrire solo se la pratichi nella maniera giusta

23 Novembre 2021 - UM
Oggi voglio parlarvi di come la corsa può essere utilizzata come strategia per il dimagrimento.
carboidrati

Carbofobia: la paura tremenda di mangiare carboidrati

2 Novembre 2021 - UM
In questo articolo voglio parlarvi di un disturbo alimentare sempre più diffuso: la carbofobia, ossia la paura di ingerire carboidrati e la conseguente esclusione di questo macronutriente dalla propria dieta.
dimagrire

Quanto devi mangiare se il tuo obbiettivo è dimagrire

14 Ottobre 2021 - UM
Oggi ho invitato sul mio blog il Coach Nicola Colle, conosciuto meglio come Hill3iner, che ci spiegherà le migliori strategie per dimagrire.
dimagrire corpo libero

Perché l’allenamento a corpo libero è ottimo per dimagrire

15 Settembre 2021 - UM
Oggi voglio rispondere a una domanda che mi è stata fatta da Aurora. Il suo dubbio è se anche l’allenamento a corpo libero può essere utilizzato per bruciare grasso e dimagrire.
cardio o pesi

Per dimagrire è meglio fare cardio prima o dopo dei pesi?

13 Settembre 2021 - UM
Chi è all’inizio del suo percorso di allenamento spesso mi chiede qual è strategia migliore nell’allenamento e soprattutto in quale ordine mettere cardio o pesi.
correre e sudore

Correre con il caldo fa dimagrire di più? Tutta la verità

10 Settembre 2021 - UM
Oggi parliamo di dimagrimento e in particolare del perché alcuni consigliano di correre nelle ore più calde per incentivare la sudorazione e, di conseguenza, il consumo di grasso.
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