dimagrire | Umberto Miletto Il Personal Trainer

Dimagrire senza perdere peso. Come è possibile? Scopriamolo!

7 Agosto 2020 - UM

A volte mi fate notare che, una volta intrapreso un percorso volto al miglioramento fisico, il vostro peso sulla bilancia resta invariato ma vi vedete meglio allo specchio. Cosa è successo?

Massa muscolare o Definizione: come alternare questi due obiettivi

6 Luglio 2020 - UM

Bisogna alternare una fase di massa muscolare con una di definizione? E se sì, come? In questo articolo rispondo a queste domande che mi ponete spesso.

come consumare 1000calorie in una seduta

Come bruciare 1000 calorie con un allenamento a corpo libero!

1 Luglio 2020 - UM

Oggi parliamo di un argomento particolare ma molto richiesto: è possibile andare a fare un allenamento a corpo libero talmente intenso da far bruciare 1000 calorie?

Per bruciare grasso addominale è meglio il cardio o il corpo libero

23 Giugno 2020 - UM

In questo articolo voglio rispondere a una delle vostre domande più gettonate, ovvero se per ridurre il grasso addominale è meglio l’attività cardio o l’allenamento a corpo libero.

Come creare un Super-Metabolismo: il segreto del 15WORKOUT

21 Maggio 2020 - UM

Il Sistema 15WORKOUT è il nuovo metodo di allenamento che ho ideato e che ti permetterà di ottenere grandi risultati fisici. Anche io l’ho testato e posso dire di aver ritrovato a 40 anni una forma fisica incredibile!

Quanti chili devi perdere per raggiungere il tuo peso forma?

24 Aprile 2020 - UM

In questo articolo voglio proporvi un test da fare autonomamente per capire quanti chili dovete perdere per raggiungere il vostro peso ideale o il peso forma.

Dimagrire in quarantena: strategie di alimentazione e di allenamento

20 Aprile 2020 - UM

In questo articolo voglio darvi tutti i consigli utili sia dal punto di vista dell’alimentazione che dell’allenamento per dimagrire in tempi di quarantena.

Grasso addominale: come andarlo a ridurre e avere la tartaruga

9 Aprile 2020 - UM

In questi anni ho cercato tante volte di spiegarvi come ridurre il grasso addominale per avere la pancia piatta e mettere in mostra la tartaruga, ma in questo articolo voglio ribadire alcuni concetti fondamentali.

Perché se mangiamo troppi carboidrati si tende a ingrassare?

3 Aprile 2020 - UM

Una domanda che mi avete fatto sul forum riguarda il perché se mangiamo tanti carboidrati tendiamo ingrassare.

Dimagrire dopo i 40 anni: i 5 fattori da conoscere

15 Marzo 2020 - umbertom

In questo nuovo articolo, a cura del Trainer Mattia Babetto affrontiamo un argomento molto interessante ovvero “Come dimagrire dopo i 40 anni”, in modo particolare andremo ad analizzare quelli che sono 5 fattori fondamentali da tenere in considerazione!