Qual è il miglior orario per allenarsi? Spesso mi viene posta questa domanda e la verità sono sicuro che ti sorprenderà.
Infatti vi svelo subito come stanno le cose: non esiste un miglior orario in assoluto per allenarsi.
La strategia più efficace per programmare l’orario di allenamento è trovare, nell’arco della giornata, un momento in cui sei libero ed è più improbabile che sopraggiungano degli imprevisti.
Per questa ragione per molte persone è molto comodo allenarsi la mattina molto presto, ovvero quando gli altri dormono.
Molte persone scelgono invece la sera, al termine della giornata lavorativa. Anche questa soluzione va benissimo, ma in questo caso è più probabile che sopraggiunga stanchezza o imprevisti dell’ultimo minuto che vi impediscano di andare in palestra.
Sperimentate vari orari e scegliete quello che vi consente di essere più costanti e concentrati durante l’allenamento. Solo dando costanza ai vostri allenamenti potrete ottenere i risultati che state cercando.
Qual è il miglior orario per allenarsi?
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
