Vi ho già presentato il mio nuovo programma di allenamento BodyStar Workout in altri articoli, ma oggi voglio rispondere alle domande più frequenti che mi fate in merito a questa serie di allenamenti con due manubri.

Sono molto orgoglioso del mio nuovo metodo di allenamento BodyStar Workout, il sistema di allenamento ad alta densità ispirato alle strategie di allenamento più famose al mondo che richiedono l’utilizzo di soli due manubri. Ci tendo pertanto a darvi tutte le informazioni che vi servono per comprendere bene che cosa troverete al suo interno.

Che attrezzi per allenarsi con BodyStar Workout?

Solamente una coppia di manubri, non serve nemmeno la panchetta. Se poi avete un bilanciere o degli elastici potete fare delle varianti, ma non è assolutamente necessario.

È adatto a uomini o donne?

È adatto sia a uomini che donne, perché è un allenamento che prevede un lavoro armonico su tutto il corpo. Ho inserito comunque delle sedute di specializzazione che vi permetteranno di andare a colpire i modo mirato i gruppi muscolari che volete migliorare in modo particolare.

Quanto dura?

Ho inserito 7 mesocicli di lavoro e ognuno prevede un metodo diverso (Poliquin System, Gironda System, Lacaste System, Hatfield System, 300Workout, Staley System e Gajda System)

Come sono organizzate le lezioni?

Le lezioni sono dei video ondemand, in questo modo potrete allenarvi quando volete e io sarà presente in ogni video ad allenarmi con voi. La programmazione è strutturata e ben organizzata per permettervi di centrare i vostri obiettivi

Quanto durano le sedute?

Gli allenamenti durano dai 35 ai 45 minuti a seconda del mesociclo.

Ci sono dei lavori extra?

Sì, ci sono sedute extra che vi permetteranno di migliorare i vostri punti deboli.

Ci sono dei bonus?

Sì, ci sono bonus ma la parte centrale del BodyStar Workout sono i 7 mesocicli accompagnati dal Virtual Coach che si allenerà tutti i giorni con voi.

Quanto costa?

Sono pochi euro al mese. Lo considero un servizio a basso costo ma ad alta qualità.

Vi assicuro che se proverete questo tipo di allenamento non tornerete più indietro!

Rispondo a tutte le vostre domande sul BodyStar Workout

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.