È possibile praticare Calisthenics a 50 anni? È possibile tutto, ma bisogna capire bene come farlo al meglio.
La cosa più bella della nostra vita in questa epoca è che possiamo fare praticamente tutto a qualsiasi età.
Il Calisthenics è una disciplina sportiva che si adatta a ogni esigenza, pertanto anche un cinquantenne può praticarlo.
Chiaramente va considerato il pregresso sportivo del soggetto: se una persona è molto prestante e già in forma, avrà facilità ad apprendere gli esercizi del Calisthenics e le prime skills (muscle up, bandiera, front lever,…); al contrario se un soggetto è un principiante dell’allenamento dovrà fare un lavoro molto più graduale.
Nel Calisthenics infatti bisogna sempre associare forza con buona mobilità, pertanto se non siete soggetti allenati dovete lavorare gradualmente su entrambe le qualità muscolari.
Si tratta di una disciplina molto affascinante ma che prevede una tecnica di esecuzione molto accurata che dovrete apprendere passo passo, per progredire in sicurezza senza incappare in infortuni.
Si può praticare Calisthenics a 50 anni?
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
