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corpo libero

Calisthenics in 28 Giorni: Sfida “Rapid Cali”

1 Novembre 2023 - Daniel Dragomir
Calisthenics sarà la parola magica che cambierà la tua vita nei prossimi 28 giorni! Scopri come!
front lever primo approccio

Il primo approccio per affrontare il Front Lever

12 Ottobre 2023 - UM
Ti sei appassionato al Calisthenics e ti chiedi come poter apprendere il Front Lever? Ecco quali sono le basi dalle quali sono partiti anche i grandi atleti.
forza dei tricipiti

Come aumentare la forza dei tricipiti senza i pesi

8 Settembre 2023 - UM
Ti alleni in casa, non hai attrezzi ma vuoi migliorare i livelli di forza dei tuoi tricipiti? Ecco qualche consiglio utile per raggiungere questo risultato.
allenarsi in casa senza attrezzi

Scheda Gratuita per Allenarsi in casa senza attrezzi

31 Agosto 2023 - UM
Sai che è possibile allenarsi alla grande in casa anche senza nessun tipo di attrezzo? Te lo dimostro con questa scheda gratuita che puoi mettere in pratica subito!
fare massa anche senza pesi

Come costruire massa muscolare senza fare pesi

23 Agosto 2023 - UM
È possibile costruire massa muscolare anche senza l’allenamento con i pesi? Assolutamente sì,  vediamo come fare!
5 esercizi da fare in casa

5 Esercizi per allenarti a casa senza attrezzi

24 Luglio 2023 - UM
Buongiorno ragazzi! Oggi voglio mostrarvi 5 esercizi per allenare tutto il corpo in modo efficace in casa senza attrezzi.

Calisthenics Stop: questi esercizi ti rovinano!

9 Luglio 2023 - Daniel Dragomir
Il Calisthenics prevede esercizi che possono rovinare il tuo fisico. Scopri tutto ciò che devi evitare da adesso!

Circuiti Calisthenics per Tutti: Sfida i Limiti del Tuo Corpo!

13 Giugno 2023 - Daniel Dragomir
Il Calisthenics con dei circuiti a più livelli per superare i limiti del corpo umano!

Il Calisthenics di Arnold Schwarzenegger: FISICO MOSTRUOSO!

7 Giugno 2023 - Daniel Dragomir
Il Calisthenics di Arnold Schwarzenegger per allenarti come, dove e quando vuoi, ottenendo risultati straordinari.

Calisthenics Ladder Workouts: più atletico, più forte, più resistente

23 Maggio 2023 - Daniel Dragomir
Il Calisthenics per ottenere un fisico da urlo e da invidia attraverso gli incredibili Ladder Workouts!
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