ADDOMINALI IN 4 MINUTI TABATÀ – da provare!!!
È tornato nel mio studio Giuseppe Mandaglio, esperto in sport da combattimento e Calisthenics. Oggi ci darà una dimostrazione pratica di un circuito massacrante per rafforzare il core!
ADDOMINALI in meno di 3 minuti METODO RADDOPPIO 3-6-12-24
Oggi non sarò io a faticare, ma il Coach Alejandro Chonati Romo che è venuto nel mio studio per insegnarci un circuito davvero massacrante per rafforzare gli addominali in pieno stile Calisthenics.
ADDOMINALI AL TOP: IL SEGRETO PER RENDERE OGNI ESERCIZIO IL MIGLIORE
Per far spuntare la tartaruga e rendere il vostro si pack visibile al grande pubblico la condizione principale è abbassare la percentuale di massa grassa, ma anche allenarsi nel modo corretto è importante!
ADDOMINALI CHALLENGE 3 MINUTI DI FUOCO: CHE FATICACCIA
Oggi vi assicuro che con questo challenge ho faticato come non mai. Chiamatemi pazzo, eppure mi diverto anche con questi challenge…ossia dove arrivi alla fine che non ce la fai proprio più!
PEECHÈ FARE TANTI ADDOMINALI? A COSA SERVE?
Perchè si fanno tanti addominali? Serve veramente fare tanti addominali? Certo che può servire, ma ovviamente non per dimagrire sull’addome, ma per rinforzare in modo specifica questa zona del corpo.
ADDOMINALI IN 3 MINUTI CIRCUITO SENZA PAUSE!
Addominali in 3 minuti! Oggi ti propongo un allenamento brevissimo per gli addominali. Soli 3 minuti di circuito! Puoi eseguirlo da solo, giusto per dare un piccolo stimolo ai tuoi addominali oppure puoi recuperare al termine 2minuti e ripeterlo per 4-5 volte. Così il lavoro sarà molto intenso!
GLI 8 SEGRETI PER ADDOMINALI SCOLPITI – I PUNTI FONDAMENTALI!
Questi gli 8 punti per me essenziali per centrare l’obiettivo degli Addominali Scolpiti! Non è facile e questo richiederà moltissimo impegno. Non puoi pensare di farlo in una settimana, ma dovrai dare tempo al tempo!
ADDOMINALI SIT UP E VARIANTI – TUTORIAL
Oggi vediamo delle varianti di Addominali Sit up che potrebbero tornarti utili nei tuoi allenamenti.
ADDOMINALI IN CIRCUITO A CORPO LIBERO
Oggi Addominali in Circuito! Insieme al fortissimo atleta di Calisthenics Daniele Inverardi andremo ad organizzare un circuito addominali molto impegnativo. 4 esercizi base di addominali in circuito. Ottimo come potenziamento per tutta la regione del Core.
NUMERO IDEALE DI ESERCIZI ADDOMINALI PER SEDUTA
Numero ideale di esercizi? Quante volte a settimana? Più ne faccio e più risultati ottengo? Meglio farli tutti i giorni? Chi non ha mai chiesto al proprio Personal Trainer quanti addominali fare per raggiungere prima il risultato?
