Cardio a Casa: Allenamento Brucia Grassi per Dimagrire Velocemente

- Lorenzo Bungaro
Nel mondo frenetico di oggi, trovare il tempo per dedicarsi alla forma fisica può essere una sfida. Tuttavia, la buona notizia è che non è necessario recarsi in palestra per ottenere risultati tangibili. L’allenamento cardio a casa offre un’opportunità conveniente ed efficace per bruciare calorie, migliorare la resistenza e raggiungere i tuoi obiettivi di perdita […]

PROTOCOLLO H.I.I.T SHEPERED (Ricerca del2015) per il Ciclismo

- Lorenzo Mortaruolo
  Oggi il Coach Lorenzo Mortaruolo ci presenterà il Protocollo H.I.I.T. Shepered (Ricerca del 2015) per il Ciclismo, adatto quindi ad attività di pedalata (spin-bike,cicloergometro ecc) COS’E’ L’ HIIT O ALLENAMENTO INTERVALLATO AD ALTA INTENSITA’? Si tratta di un metodo o sistema di condizionamento basato sull’alternanza di serie e ripetizioni / ripetute con intensità variabile (bassa, media […]