Vuoi iniziare un percorso di allenamento a corpo libero e non sai come personalizzare i tuoi allenamenti? Sono sicuro che questo articolo fa proprio per te!
Il Greasing the Groove è una metodologia di lavoro estremamente efficace e diversa da tutte le altre, inventata da Pavel Tsatsouline e che ha l’obiettivo principale di incrementare la forza.