L’attività motoria nel soggetto anziano | Perchè, come, quando, come farla

In questo articolo si analizzano i fondamenti teorici dell’invecchiamento, sia a livello fisiologico sia a livello psicologico e sociale; inoltre si evidenziano le raccomandazioni dell’A.C.S.M. per la pratica di esercizio fisico orientato alla salute, andando a vedere quali sono i benefici dell’attività fisica negli anziani; in conclusione si stipula una programmazione di esercizio fisico adattato […]