Durane l’estate è meglio staccare dagli allenamenti muscolari o ci si può continuare ad allenare regolarmente?
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Oggi parliamo del miglior allenamento per le donne ginoidi. In questi anni infatti tante donne con conformazione ginoide (detta anche…
Oggi parliamo di massa muscolare. Nello specifico andiamo a vedere quanto dovrebbe durare una seduta di allenamento dedicata alla ricerca…
Sei un ectomorfo? In base alla tua caratteristica genetica dovrai seguire una programmazione di allenamento specifico per riuscire ad ottenere…
Se vi allenate 3 volte alla settimana dovete trovare una programmazione ideale che vi permetta di allenare tutti i muscoli…
Oggi parliamo di un argomento particolare ma molto richiesto: è possibile andare a fare un allenamento a corpo libero talmente…
Cosa succede se ti alleni troppo? Allenarsi più del solito ma in modo controllato può aiutarti a ottenere più risultati,…
Come riprendere gli allenamenti in palestra dopo la quarantena? Vediamo in questo articolo due schede che vi aiuteranno a riprendere…
In questo articolo voglio aiutarvi a mettervi in salute proponendovi un allenamento full body adattato per i principianti. Potete mettere…
Oggi voglio rispondere a una domanda che mi fate spesso: quante volte bisogna allenarsi in casa per raggiugnere il proprio…
