allenamento - Pagina 28 di 33 - Umberto Miletto Il Personal Trainer

❓Quanti MUSCOLI puoi GUADAGNARE in 1 MESE di ALLENAMENTO in PALESTRA

15 Novembre 2018 - UM

Quanti muscoli prendere in un mese? Oggi cercherò di rispondere a questa domanda davvero complicata perché dipende da tanti fattori, ma secondo la mia personale esperienza da personal trainer mi sono fatto un’idea.

DONNA COME AVERE UN FISICO DA URLO CON IL BODYBUILDING

7 Novembre 2018 - UM

Un Fisico Scolpito e Tonico Sono tantissime le donne che mi scrivono chiedendomi cosa devono fare per avere un fisico perfetto. Per rispondere a questa domanda ho preparato una nuova guida dedicata all’allenamento femminile!

SCHEDA SPACCA BICIPITI 💪💪 a Corpo Libero

22 Ottobre 2018 - UM

Oggi vado a riproporre la stessa metodologia 6x6x6 che avevo già organizzato per l’allenamento delle gambe, ma questa volta andiamo ad allenare i bicipiti!

MIGLIORI ESERCIZI per i GLUTEI SODI in CASA

2 Ottobre 2018 - UM

Oggi parliamo di quali sonoi migliori esercizi per i glutei da poter eseguire in casa e come metterli in pratica a seconda del vostro livello atletico.

❓Dammi un consiglio – Palinsesto Rubriche e Video 2018

1 Ottobre 2018 - UM

Con la nuova stagione di allenamento e inizia anche una riorganizzazione del mio canale YouTube. Oggi vi presento il nuovo palinsesto provvisorio con tutte le rubriche che d’ora in avanti potrai trovare.

Il 💉 BOMBAROLO si ALLENA alla CAZZUM…come mai?

27 Settembre 2018 - UM

Avete mai notato che gli omoni super muscolosi si allenano alla cazzum? Oggi vi spiego come mai si verifica questa situazione.

DEVI STACCARE SE VUOI MIGLIORARE…NON MI ALLENO ad Agosto!

18 Settembre 2018 - UM

Oggi vi ho preparato un video un po’ strano. Proprio io che mi alleno sempre e vi motivo a farlo dandovi tanti consigli, oggi vi dico: smettete di allenarvi!

💪 RIPRESA ALLENAMENTI: LE REGOLE PER INIZIARE BENE

11 Settembre 2018 - UM

Ad agosto vi ho consigliato di staccare per recuperare completamente a livello mentale e fisico, ma adesso è ora di ripartire. Ecco come fare per ricominciare una grande stagione di allenamento!

NUOTO: SCHEDA DI FORZA CON MAX MARCHI Livello Agonistico

18 Aprile 2018 - umbertom

Oggi vediamo una Scheda di Forza ideale per chi pratica come Sport il Nuoto a Livello Agonistico. Vedremo questa scheda insieme al preparatore atletico Max Marchi che ci spiegherà e mostrerà tutti gli esercizi proposti nel lavoro di oggi.

MONOFREQUENZA e MULTIFREQUENZA: qual è migliore per il BodyBuilding

3 Gennaio 2018 - UM

In tanti mi avete chiesto il mio parere su Monofrequenza e Multifrequenza dato che sul web c’è un po’ di confusione in merito.