Corsa e Calisthenics sono le chiavi per un corpo funzionale, atletico, muscoloso, tonico e longevo. Ecco come unirli!
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Ti alleni in casa, non hai attrezzi ma vuoi migliorare i livelli di forza dei tuoi tricipiti? Ecco qualche consiglio…
Il Calisthenics ti renderà una bestia con questa super scheda in monofrequenza! Provare per credere!
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È possibile costruire massa muscolare anche senza l’allenamento con i pesi? Assolutamente sì, vediamo come fare!
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Il Calisthenics prevede esercizi che possono rovinare il tuo fisico. Scopri tutto ciò che devi evitare da adesso!
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Il Dragon Flag è un super esercizio della tirata a corpo libero, ma devi scoprire l’esecuzione corretta per ottenere risultati…
Il Calisthenics con dei circuiti a più livelli per superare i limiti del corpo umano!
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Il petto e i bicipiti non crescono come vorresti? Usa queste schede a corpo libero e diventa un vero mostro!
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Il Calisthenics di Arnold Schwarzenegger per allenarti come, dove e quando vuoi, ottenendo risultati straordinari.
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Il Calisthenics è la tua nuova disciplina (o potrebbe diventarlo)? Ecco i 10 migliori esercizi in assoluto!
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