CALISTHENICS PRINCIPIANTE SCHEDA
Oggi voglio presentarvi una scheda Calisthenics Principiante. Adatta a chi abbia voglia di iniziare a praticare questa disciplina partendo dalle basi. Una scheda divisa su 3 sedute settimanali.
FALSE GRIP/FALSA PRESA NEL CALISTHENICS: COME FARLO
Il False Grip (la False presa), ossia la Presa Carpea, risulta molto importante nella pratica del Calisthenics e nella messa in pratica di numerose Skills. La si può mettere in pratica agli anelli oppure alla sbarra.
CALISTHENICS 50RT: PROGRAMMA MANTENIMENTO IN VACANZA!
Oggi è il primo dell’anno e a me piace iniziarlo facendo una delle cose che amo di più fare, ossia allenarmi in stile calisthenics! Quindi oggi vi mostrerò come anche in vacanza sia possibile fare un allenamento di mantenimento, per mantenere i risultati raggiunti.
CALISTHENICS I PRIMI VERI ESERCIZI DI AVVICINAMENTO
Oggi voglio mostrarvi alcuni esercizi con cui avvicinarvi al Calisthenics. Esercizi consigliati ovviamente a soggetti già in allenamento e che hanno messo in pratica le basi di questa disciplina.
LESIONE BICIPITE BRACHIALE CON IL CALISTHENICS
Con l’avvento del Calisthenics sono tantissimi i ragazzi e le ragazze che si avvicinano a questa tipologie di allenamento senza considerare la potenzialità e pericolosità di certi esercizi. Motivo per cui, spesso ricevo anche mail di ragazzi e trainer che mi scrivono raccontandomi di come sia bastato un nulla per farsi male. A volte nulla […]
ALLENAMENTO DONNA: SCOPERTO IL MIGLIOR MODO DI ALLENARSI
Le donne non sanno più a chi credere! Ognuno dice la sua, ognuno si professa guru, ognuno a proporti la soluzione miracoloso…ma la realtà dei fatti che tutti vogliono solo una cosa: “spillarti più soldi possibile”
TRAZIONI SENZA SBARRA TUTORIAL…PUOI FARLO OVUNQUE
Oggi voglio mostrarti una versione particolare di Trazioni senza Sbarra! Hai capito bene, per eseguire questo esercizio non avrai bisogno di una sbarra…è uno dei pochi esercizi a corpo libero senza attrezzi che ti permetterà di allenare i dorsali!
MASSA A CORPO LIBERO/CALISTHENICS È POSSIBILE? MEGLIO DEL BODYBUILDING?
Massa a Corpo Libero è possibile? Oggi ti spiego perchè a Corpo Libero e con il Calisthenics puoi creare un fisico muscoloso e atletico incredibile! Da far invidia anche a un BodyBuilder Natural! In tantissimi mi avete fatto questa domanda e quindi con gran piacere voglio rispondervi!
I primi esercizi di Calisthenics per ragazzi/teenagers…esempio di routine d’allenamento
Visto che tanti genitori e tanti ragazzi mi scrivono chiedendomi se il Calisthenics sia adatto a bambini e ragazzi, oggi ho voluto prepararvi questo articolo per mostrarvi alcuni esercizi con cui iniziare!
ESERCIZI PER TRICIPITI A CORPO LIBERO…SCOPRI I MIGLIORI!
Oggi ti voglio mostrare gli Esercizi per Tricipiti che ritengo migliori da eseguire a corpo libero. Esercizi base dell’allenamento Calisthenics. In questo video ti mostrerò come dovrai eseguirli per aver i maggiori benefici.
