Vuoi una super scheda Calisthenics per l’ipertrofia del petto e dei muscoli di spinta? Sei atterrato nel posto giusto!
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Mi avete chiesto quali sono gli attrezzi fondamentali da inserire in un’area all’aperto dedicata al Calisthenics.
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Il Calisthenics ha fatto colpo anche su Cristiano Ronaldo. Vuoi sapere qual è il suo allenamento? Scopriamolo insieme!
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Le migliori varianti di flessioni possono portarti ad un livello successivo nel calisthenics. Vuoi sapere quali sono e perché? Scoprilo…
E’ possibile col Rest Pause fare ipertrofia a corpo libero? Scopriamo insieme tutto ciò che devi sapere! Sono Daniel Dragomir…
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Mi avete chiesto come fare per allestire nel proprio giardino una struttura per allenarsi con il Calisthenics.
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Oggi andiamo a vedere l’esercizio in cui si bara di più nel Calisthenics: ovvero la barchetta, detta anche hollow body…
In questo articolo andiamo a vedere quali sono tutti i passaggi che dovete imparare per apprendere correttamente la verticale.
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