Come calcolare il giusto rapporto tra macronutrienti
Come capire il giusto rapporto tra i macronutrienti per riuscire ad ottimizzare i vostri risultati? Non esiste una risposta valida per tutti, ma c’è qualche consiglio che potete seguire.
L’ORDINE DEI CIBI NEL PASTO PER DIMAGRIRE – Prima i Carboidrati o le Proteine?
In questa nuova puntata di Pillole di Alimentazione voglio rispondere a chi mi chiede se c’è un ordine da prediligere nell’assunzione dei macronutrienti.
Come Abbinare i MACRONUTRIENTI in un Pasto per non Ingrassare
Benvenuti in una nuova puntata di Pillole di Alimentazione, la rubrica con cui vi do consigli e informazioni su come gestire al meglio la vostra dieta.
Il RESET METABOLICO è UNA CAZZATA o SERVE? Quando interromperlo? W/Cristian Moletto
Oggi ho chiesto a Cristian Moletto, un nutrizionista esperto, di parlare di reset metabolico. Che cos’è il reset metabolico e funziona davvero?
DEFINIZIONE CON I CARBOIDRATI: SI, NO, QUANTI, QUALI E PERCHÉ?
Oggi voglio rispondere a una domanda che sicuramente ti sarai posto anche tu almeno una volta: In definizione si possono mangiare i carboidrati? Come spesso accade, la migliore risposta è solo una: dipende!
FALSO MITO#11 PALESTRA: I CARBOIDRATI LA SERA FANNO INGRASSARE?
Quante volte ho sentito questo? Che i carboidrati la sera fanno ingrassare? Ma è proprio così! Oppure anche questo è solo un modo di dire mai verificato?
