Carboidrati: meglio introdurli a pranzo o a cena?
In questo articolo rispondo definitivamente a una delle domande più gettonate nel mondo del fitness: meglio mangiare i carboidrati a pranzo o a cena?
Carb Cycling: come ciclicizzare i carboidrati per perdere grasso
In questo articolo voglio parlarvi del Carb Cycling, ovvero di una strategia alimentare che permette di perdere grasso senza eliminare completamente i carboidrati (come le chetogeniche) ma ciclicizzandoli.
Perché se mangi i carboidrati la sera ti fanno ingrassare?
In questo articolo riprendo un discorso già affrontato più volte ma sempre di grande interesse: perché i carboidrati mangiati di sera fanno ingrassare?
Massa muscolare, meglio assumere più proteine o carboidrati?
In questo articolo approfondiamo un tema molto importante che riguarda chi sta seguendo un periodo di massa muscolare, ovvero dell’importanza della corretta alimentazione e del ruolo di proteine e carboidrati.
Perché se mangiamo troppi carboidrati si tende a ingrassare?
Una domanda che mi avete fatto sul forum riguarda il perché se mangiamo tanti carboidrati tendiamo ingrassare.
Come calcolare il giusto rapporto tra macronutrienti
Come capire il giusto rapporto tra i macronutrienti per riuscire ad ottimizzare i vostri risultati? Non esiste una risposta valida per tutti, ma c’è qualche consiglio che potete seguire.
L’ORDINE DEI CIBI NEL PASTO PER DIMAGRIRE – Prima i Carboidrati o le Proteine?
In questa nuova puntata di Pillole di Alimentazione voglio rispondere a chi mi chiede se c’è un ordine da prediligere nell’assunzione dei macronutrienti.
Come Abbinare i MACRONUTRIENTI in un Pasto per non Ingrassare
Benvenuti in una nuova puntata di Pillole di Alimentazione, la rubrica con cui vi do consigli e informazioni su come gestire al meglio la vostra dieta.
Il RESET METABOLICO è UNA CAZZATA o SERVE? Quando interromperlo? W/Cristian Moletto
Oggi ho chiesto a Cristian Moletto, un nutrizionista esperto, di parlare di reset metabolico. Che cos’è il reset metabolico e funziona davvero?
DEFINIZIONE CON I CARBOIDRATI: SI, NO, QUANTI, QUALI E PERCHÉ?
Oggi voglio rispondere a una domanda che sicuramente ti sarai posto anche tu almeno una volta: In definizione si possono mangiare i carboidrati? Come spesso accade, la migliore risposta è solo una: dipende!
