Come rendere più difficile il crunch per addominali
Il Crunch è il classico esercizio che si fa per allenare il retto dell’addome ma per i soggetti allenati risulta troppo semplice. Come possiamo intensificarlo?
Perché quando fai il Crunch a terra hai mal di testa?
Il Crunch a terra è uno degli esercizi più utilizzati in palestra ma spesso viene eseguito male causando problemi come il mal di testa. Come va eseguito correttamente?
Total Crunch: la mia recensione personale su questo attrezzo
Oggi vi offro la mia recensione personale sul Total Crunch, un attrezzo per allenarsi molto diffuso sulle televendite.
Crunch: i 3 errori più frequenti da non fare ad ogni costo!
Oggi parliamo degli errori più comuni che vengono fatti mentre si esegue uno degli esercizi più diffusi per allenare in modo efficace l’addome, cioè il crunch.
Addominali Obliqui: prova il Side Plank Crunch per il tuo core
Oggi voglio farvi vedere un bellissimo esercizio per allenare gli addominali obliqui e in generale tutta la parte laterale del core.
Crunch a V con il TRX per avere addominali scolpiti
In questo articolo voglio mostrarti un esercizio molto efficace per allenare gli addominali in casa utilizzando il TRX: il Crunch a V.
Crunch obliqui in sospensione al TRX o Strap Training
Oggi voglio mostrarvi come si eseguono i Crunch Obliqui lavorando in sospensione con il TRX o lo Strap Training.
Come eseguire il Crunch a V con le cinghie in sospensione (TRX)
In questo articolo vi spiego come eseguire il Crunch a V con le cinghie in sospensione o TRX.
Crunch a bicicletta: un ottimo esercizio per gli addominali obliqui
In questo articolo vi illustro come eseguire il crunch a bicicletta, ovvero un ottimo esercizio per allenare gli addominali obliqui.
Programma Allenamento Addominali in Casa e senza Attrezzi
Oggi vedremo un Programma Allenamento Addominali da praticare anche in casa. Hai poco tempo per allenarti? Cerchi un metodo valido per far allenare i tuoi addominali a casa? Vuoi dei chiarimenti sull’argomento? Oggi cercherò di darti tutte le informazioni che ti servono per migliorare il tuo Six Pack!
