Military Press con elastico per allenare dorso e braccia
In questo articolo voglio mostrarti come simulare in casa il Military Press senza l’utilizzo di manubri e bilancieri, ma solo con un elastico.
Super Dorso: Allenamento ad Alta Intensità Senza Attrezzi
Oggi ci alleniamo insieme con una seduta devastante per la schiena e il per il dorso. Iniziate a riscaldarvi e provate questa routine che potete mettere in pratica anche in casa senza nessun attrezzo particolare!
Migliora la mobilità di schiena e dorso con questi esercizi!
Ho chiesto nuovamente al Coach Alessio Corsi di darci dei consigli. In questo articolo parliamo di come migliorare la mobilità del dorso attraverso degli esercizi specifici.
Super Schiena a Corpo Libero con la Scheda di Lucian Stanut | Calisthenics Intermedio/Avanzato
Ho invitato nel mio studio Lucian Stanut, un atleta fortissimo di Calisthenics, che ci illustra una scheda specifica per lavorare sulla forza e sulla ipertrofia della schiena.
Dorsali e Tricipiti in modalità EDT : Scheda d’allenamento
Benvenuti in questa nuova puntata di Muscoli e Metodi, la rubrica che ho iniziato in questa stagione e che state apprezzando molto soprattutto per gli spunti che vi sta fornendo in materia dei allenamento.
SCHEDA PALESTRA DORSALI 4×8 8×8 Calisthenics-Bodybuilding 💪
Nell’allenamento live di oggi vi presento una scheda palestra dorsali. Vi propongo una routine di allenamento per il dorso che combina esercizi del BodyBuilding con altri del Calisthenics.
Programma d’Allenamento Completo Petto-Dorso in stile EDT
Oggi ti mostro e ti spiego un Programma d’Allenamento completo Petto-Dorso! Un allenamento da mettere subito in pratica per stressare al massimo questi muscoli. Viste le tante richieste dopo il video delle braccia in cui presentavo l’allenamento EDT eccomi con un EDT per andare a lavorare con Pettorali e Dorali. Questo allenamento potrai eseguirlo in palestra […]
