errori squat

Ti prego! Non fare questi 3 errori quando esegui lo squat.

16 Aprile 2020 - UM

Ho già parlato molte volte di come eseguire correttamente lo squat e di quali sono gli errori da non commettere, ma mi accorgo che soprattutto chi non conosce bene gli schemi motori alla base di questo esercizio continuano a sbagliare.

Squat: non fare questo errore o ti rovinerai schiena e spalle!

7 Gennaio 2020 - UM

L’altro giorno ero in una palestra e ho notato un errore che proprio non posso vedere quando viene eseguito lo squat! Sto parlando della scelta non mettere i fermi ai dischi ma di usare una soluzione alternativa ma molto pericolosa.

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