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Full Body vs Split Routine: come allenarti secondo la scienza

12 Dicembre 2022 - Daniel Dragomir

Allenarsi in Full Body o in Split Routine? Ecco come programmare i tuoi workout secondo la scienza!

È meglio allenarsi in Full Body o in Split? Vediamolo insieme!

7 Luglio 2020 - UM

Oggi rispondo con piacere a una domanda sulle strategie di allenamento. Meglio allenarsi in Full Body o in Split, ovvero allenando gruppi muscolari diversi in ogni seduta?

Coronavirus e palestre chiuse: allenati a casa così!

18 Marzo 2020 - UM

L’emergenza Coronavirus sta cambiando tutte le nostre abitudini e ci sta chiedendo di fare alcuni sacrifici. Per legge, tutte le palestre d’Italia sono chiuse ma non per questo dovete rinunciare ad allenarvi.

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