Hiit

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Oggi voglio allenarmi con te! Ti propongo un allenamento per i dorsali della durata di soli 4 minuti che richiede…

Perché fare gli allenamenti HIIT è così efficace se vuoi perdere grasso e rimetterti in forma? Scopriamolo subito!

Nell’articolo di oggi vediamo quali sono i livelli di attività fisica raccomandati dall’ OMS. Il protocollo Emberts del 2013 comprende…

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